醫師指出，莓果不僅照護女性的私密處健康，它富含的抗氧化、花青素、葉黃素及眾多維生素，能幫助維持皮膚光澤、抗老化；圖為示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕進行拉皮、醫美手術後，怎麼「吃」也是一門很重要的學問。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」分享，透過手術給皮膚帶來外力的緊緻幫助，其實也需要藉由日常的保養、飲食來加乘效果。對此，分享6種能夠幫助抗老化的食物，包含：綠茶、魚類、葡萄、大蒜、含胡蘿蔔素的食物和能夠保護女性私密處免於感染的莓果。

綠茶：許多研究指出，綠茶能夠預防心血管硬化、抑制膽固醇，不止如此，綠茶裡富含兒茶素及許多人體需要的胺基酸、礦物質都是天然的抗氧化劑，能夠幫助人體延緩衰老、美容皮膚。

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魚類：人體過了25歲之後開始會流失膠原蛋白，除了能透過保健食品來補充外，其實魚類就是最天然的膠原蛋白來源，對抗臉上的皺紋、補充膠原蛋白，李秉勳推薦鮭魚為首選，因富含不飽和脂肪酸，能夠有效的保養皮膚、改善臉上的鬆垮及皺紋。

葡萄：葡萄富含多種維生素C及人體所需的胺基酸，更有葡萄多酚幫助抗氧化，葡萄籽豐富的脂肪酸也能夠維持皮膚的柔軟度、保濕度，是十足幫助抗老化的食物。不過葡萄也是有分類的，想要預防老化的朋友建議選擇含維生素E的黑葡萄；想要養護水嫩肌膚則可以選擇富含維生素C的綠葡萄。

莓果：常見的抗氧化營養成分的萃取，其實都是來自於莓果，莓果不僅照護女性的私密處健康，它富含的抗氧化、花青素、葉黃素及眾多維生素，幫助維持皮膚光澤、抗老化，是保養皮膚的好幫手。

大蒜：大蒜抗癌、提升免疫力的功效是廣為人知的，正因為大蒜對於免疫系統的幫助，能夠緩解皮膚發炎的症狀。此外，大蒜同樣具有抗老化的功效，因此也是延緩肌膚老化的抗老食物之一。

含胡蘿蔔素食物：胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，擁有超強的抗氧化力、推遲身體老化，為身體、皮膚凍齡。富含胡蘿蔔素的食物如：花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、番茄等，都能夠幫助血液循環、促進新陳代謝，讓皮膚水嫩透亮。

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