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健康網》冬季保濕擦多少才夠？ 醫：擠出一個指節長度
醫師建議，每日將乳液擠出一個指節的長度（約0.5cc），可擦兩個手掌大小的面積，才能達到真正的保濕作用；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕冬天氣溫乾燥，皮膚保濕夠不夠？對此，醫師表示，由於氣候變冷，皮脂腺分泌減少，皮膚乾癢、脫屑的問題就特別明顯，尤其是異位性皮膚炎、乾癬、硬皮症、修格蘭氏症等患者，建議每日將乳液擠出一個指節的長度（約0.5cc），可擦兩個手掌大小的面積，才能達到真正的保濕作用。
林口長庚風濕過敏免疫科在臉書發文指出，皮膚的照護不分性別、年齡，尤其像是異位性皮膚炎、乾癬、硬皮症、修格蘭氏症等，適時補充保濕乳液很重要。另外，雖然天氣轉涼，但過高的水溫會帶走皮膚油脂，使皮膚保濕能力變差，搔癢脫屑的情形會更加嚴重。
醫師提醒，冬天洗澡時除了切勿過度清潔、要注意水溫外，配合醫師用藥，以及勤擦保濕乳液、飲食均衡、作息正常，都有助於病情穩定。
另，有網友詢問，「皮膚可以抹乳液保濕，頭皮該如何是好？」醫師建議，洗頭時水溫不要太高，吹頭時也要注意溫度，如果還是太乾可以找頭皮專用的乳液；至於是否可用凡士林、嬰兒油等保濕用品，醫師也回應，由於每個人膚質不同，找到適合自己的最重要。
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