醫師指出，如果跌倒後用手撐地，而讓手腕外側感覺卡卡、緊繃、痠痛的不適感，就好像扭傷一樣，有可能是三角纖維軟骨受傷了；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

賴以潔／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「醫師，我上次跌倒後，手腕外側就好痛，現在還會無法使力。」板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，如果跌倒後用手撐地、工作或運動時姿勢不正確，導致手腕外側緊繃、痠痛，嚴重者可能連轉門把或擰毛巾都難以做到，就要小心有可能是「三角纖維軟骨」受傷了。

陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文指出，三角纖維軟骨的全名為「三角纖維軟骨複合體」，位在手腕關節靠近小指側的地方，由肌腱、韌帶、軟骨纖維組成，雖然其範圍不大，但主要負責穩定手腕關節、承受及傳遞手部力量、保持手腕活動的順暢度。

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成因為何：陳鈺泓表示，三角纖維軟骨損傷可分為急性及慢性受損。急性受損通常來自於外力，例如跌倒時手掌撐地、突然地用力扭轉，使三角纖維軟骨產生撕裂或脫位；而慢性受損則為長時間手腕過度使用，造成三角纖維軟骨受到拉扯而磨損退化，這類患者常見於球類運動員、餐飲及美髮業等。

常見症狀：陳鈺泓指出，發生三角纖維軟骨損傷時，按壓手腕尺側的的凹槽處會感覺疼痛，平時會感覺到手腕緊繃痠痛、活動受限，當扭轉、施力時會感覺手部無力，甚至伴隨鬆脫感，嚴重時可能連轉門把或擰毛巾都困難。

如何診斷：陳鈺泓說明，診斷一般會先進行理學檢查確認初步狀況，而後再透過X光、超音波、核磁共振來進一步確認受傷的部位，及排除其他疾病可能。另外，經醫生評估，也可能運用關節鏡診斷及測試。

治療方式：陳鈺泓建議，在急性發炎期時，可先透過冰敷休息、護具固定、止痛藥物或物理治療等方式來減緩疼痛。而在較嚴重或治療不顯著的情況下，則可考慮進行類固醇注射或PRP注射，來促使受傷組織修復，之後再以復健輔助，讓疼痛及手腕功能獲得最大的幫助。

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