醫師提醒，保持活動有助於維持治療效果，並預防康復後的再次受傷；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕復健科的治療過程中，「復健」是常見的療程。對於即將開始復健的病患，應做到哪些事？對此，新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示，「積極參與和溝通」、「遵循治療計劃」及「自我照護和保持活動」這3件事很重要。他提醒，保持活動有助於維持治療效果，並預防康復後的再次受傷。

王竣平在臉書專頁「疼痛科＆復健科-王竣平 專科醫師」發文指出，復健時要做到的3件事，民眾可參考：

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●積極參與和溝通：復健是一個合作過程，病人的積極參與非常重要，請務必確保與醫師和物理治療師溝通無礙，藉此一起討論症狀、目標和康復期望。若有任何問題或擔憂時，請務必提出，他們都可根據需求，適度修改治療計畫。此外，在過程中也可給回饋，以便適時調整治療方法。

●遵循治療計劃：在確認過治療計畫符合需求後，請務必遵循你的治療計畫，這是康復的關鍵。按時復健，定期回診，並在家中或治療場所外練習指定的運動和伸展。

●自我照護和保持活動：除了在治療室中的復健，也需在日常生活中進行自我照護，舉例來說，應注意自己施力的姿勢，避免不良習慣，如長時間坐著或保持不正確的體位，請務必依照醫師或治療師的建議，定期進行伸展和運動，以保持肌肉柔軟性和關節活動度，保持活動則有助於維持治療效果，並預防康復後的再次受傷。

王竣平提到，「行百里者半九十」這句老話說得好。雖復健很多時候相當枯燥，但仍必須持之以恆地參與治療，才能讓效果更持久，若有任何復健相關問題，建議尋求醫師協助。

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