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土城醫院打造健康職場 員工健走逾1千萬步 共減碳1615公斤
榮獲第一名的陳姓專科護理師表示平日上班跟著醫師查房，照顧病人同時也關注自身的身心健康。（土城醫院提供）
〔記者翁聿煌／新北報導〕新北市立土城醫院響應國健署「1111全民健走日」活動，舉辦日行萬步的「健人腳勤」員工排行榜比賽，為期60天線上運動會，結合運動APP平台，鼓勵同仁每日上傳健走步數，院長黃璟隆表示此次活動總計共走出1千137萬6113步數，換算公里數約6826公里，相當於環島7圈，共減少1615公斤碳排放量。
黃璟隆表示，土城醫院同仁日行萬步每人每日消耗約300大卡熱量，也藉此活動達到健身減重的效果，土城醫院今年更榮獲國健署「醫院精進健康促進品質」優良獎，全院同仁共同齊心營造健康職場，落實本院為「健康醫院」，達成全人醫療之目標。
榮獲比賽第一名的陳姓專科護理師，共計走了77萬6896步數的成績，減少約110公斤的碳排放量，她表示平日上班跟著醫師查房，在照顧病人的同時也關注自身的身心健康，秉持著避免久坐不動，多爬樓梯取代搭乘電梯、步行上下班，假日與家人戶外健走踏青，養成良好的健走運動習慣。
土城醫院家庭醫學科主任蔡依紋表示依國健署公佈「國民健康訪問調查」報告顯示，國人平均每日久坐5.9小時，每週身體活動量未達標準占47.3％，而久坐1小時也會減少約22分鐘的平均餘命，世界衛生組織（WHO）建議運動應提升為「533」，成人每週5次或每週150分鐘以上，兒童及青少年每天至少60分鐘或每週420分鐘以上的運動量。
蔡依紋說，維持均衡飲食、充足及良好的睡眠品質、遠離不良嗜好、活躍的社交活動及規律適度的運動習慣，推動健康生活型態格外重要。
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