醫師指出，有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動、避免危害性物質的使用等6大生活型態，配合醫囑，有機會逆轉慢性病；示意圖。（圖取自freepik）

〔記者劉婉君／台南報導〕健康的生活方式是預防及治療疾病最重要的基礎，長期保持不良習慣，將對健康造成影響，奇美醫院與台灣生活型態醫學會提醒，有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動、避免危害性物質的使用等6大生活型態，配合醫囑，有機會逆轉慢性病。

奇美醫院院長林宏榮表示，後疫情時代，回歸非藥物治療，從生活型態度根本提升健康、預防疾病、緩解慢性病或習慣病，已是世界潮流的大趨勢，很多民眾追求健康的生活型態。台灣生活型態醫學會於6月正式成立，希望從生活型態上改善台灣人的健康，讓國人吃更少藥，但擁有更多的健康。

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奇美醫院預防醫學科主任蔡孟修指出，高血壓、糖尿病、高血脂和呼吸道疾病的治療中，改變生活型態是一個重要且被推薦持續保持的第一線治療，透過倡導健康且個人化的「生活型態醫學」，重新檢視飲食、運動和心理健康，醫療人員可以提供全方位的健康建議和資源，協助民眾踏上積極的健康生活。

蔡孟修說明，傳統醫學主要針對疾病治療，但現代人高壓的工作環境、生活節奏忙碌、不良的飲食習慣，成為現代疾病的原因。近年來非藥物介入措施（NPIs）的重要性逐漸被看見，如保持手部衛生、正確咳嗽禮節和戴口罩等可以有效預防疾病傳播，面對慢性病，生活型態調整是一個重要且關鍵的非藥物介入措施，藉由智慧手錶和連續血糖監測等科技，可以幫助民眾更有信心地踏上健康生活的道路。

台灣生活型態醫學會致力於推動生活型態醫學的研究和教育，今（10）日在奇美醫院舉辦「2023生活型態醫學國際研討會」，邀請各領域專業人員，透過彼此的專業優勢、交流分享及資源整合，建立且提供精準及個人化的健康生活型態模式。

奇美醫院與台灣生活型態醫學會合作辦理「2023生活型態醫學國際研討會」，邀請各領域專業人員交流分享及資源整合，推動生活型態醫學。（記者劉婉君攝）

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