流汗容易散發體味，醫生表示可透過日常清潔、飲食調整改善，若嚴重建議就醫；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕台灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳提出4種改善狐臭的方法，除了定期清潔腋下和注意飲食外，著棉質、透氣衣物也可緩解流汗悶熱所帶來問題，倘若嚴重影響生活，建議透過專業醫療來改善。

李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文分享，流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，並提出了從日常中改善狐臭的方法。

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1.維持腋下清潔：維持腋下的清潔，是對抗狐臭的首要方式！除了定期刮腋毛減少細菌附著之外，若對酒精無過敏的朋友，也可以用含酒精的濕紙巾輕擦腋下，保持乾爽消滅細菌。

2.穿著透氣衣物：長期流汗又穿著不透氣衣物的狀況下，容易讓腋下濕一遍使狐臭加劇。建議多穿著棉質、透氣的衣物，來緩解流汗悶熱所帶來的狐臭問題。

3.改變飲食習慣：容易刺激皮膚及汗腺、促進汗腋分泌的食物也要減少食用，避免過於辛辣的洋蔥、大蒜、辣椒，以及活化皮脂腺、頂漿腺的肉類、乳製品等都需要少量攝取。此外，每餐可多增加蔬菜的比例，防三高還可以改善異味！

4.就醫尋求治療：倘若已嚴重影響生活，可以透過醫療來改善。目前的手術方式除了切除頂漿腺之外，也可以透過施打肉毒桿菌素、其它非侵入式的止汗治療，幫助大家與狐臭說再見。

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