中醫師表示，想預防脂肪肝，建議日常應避免奶茶、動物內臟、肥肉、油炸，並搭配中藥調理，有直接或間接幫助；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕飲食精緻加上愛小酌又運動少，小心是脂肪肝的候選人。中醫師表示，肥胖、營養過剩、長期酗酒、高血脂、糖尿病及長期服用類固醇等藥物，皆是造成脂肪肝原因，建議日常應避免奶茶、動物內臟、肥肉、油炸，並搭配中藥調理，如枸杞、何首烏、澤瀉、山楂、決明子、茵蔯蒿、大黃等有直接或間接幫助。但要注意，中藥需經過專業醫師評估體質才能服用。

臻觀／澄觀中醫診所中醫師張文馨在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文指出，脂肪肝俗稱「肝包油」，這個名詞讓大家常誤以為是肝臟被一層油包裹著，其實現代醫學上對脂肪肝的定義是指肝細胞內的脂肪空泡佔據整個細胞5％以上。

請繼續往下閱讀...

張文馨表示，出現脂肪肝是一種身體警訊，表示腰腹部脂肪已大量堆積，腰腹部接近心臟，若脂肪過多會引起腹壓升高，造成下肢靜脈回流障礙，影響心肺功能，以及內臟器官的供血和內分泌功能的協調；脂肪既然已經囤積在肝內，也可能貯積在心、腦血管中，發生心血管疾病和代謝性疾病的危險性增高，如冠狀動脈硬化、糖尿病、高血壓、血脂代謝異常等，因此，健康減重對個人健康極為重要。

脂肪肝常見3大體質

1.肝胃不和型：主要是壓力過大的上班族，為了發洩而暴飲暴食、吃宵夜，或者為了趕時間吃東西很快所致。常會出現右上腹悶痛，容易腹脹、打嗝、排氣，胸脇脹痛、胸悶、胃脘悶脹，頭痛、噁心感、失眠。因此，建議治療方向以疏肝理氣和胃。

2.肝膽濕熱型：主要是喜吃辛辣刺激食物、過度飲酒或愛吃冰品及生冷食物，久而久之形成濕熱體質。常會出現右上腹脹痛、肝臟腫大、脘悶、易怒、小便常呈現黃色、疲倦或有噁心感、食慾不振、大便黏滯排不乾淨。因此，建議治療方向以清熱利濕。

3.脾虛濕盛型：主要是思慮過多傷脾胃，飲食不節制，或過度節食快速減重。常會出現右上腹不適、疲倦無力、頭暈、腹部脹氣或消化不良、胸悶、噁心、水腫、白帶、大便稀軟。因此建議治療方向以健脾化濕。

張文馨強調，除了上述常見體質外，急速減重也可能造成脂肪肝。因為脂肪化程度和肥胖的嚴重度成正比，故減重是最有效方法，可使肝功能恢復正常，但是過速的減重可能出現脂肪肝，造成肝門脈區的纖維化，進一步惡化成肝硬化。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法