健康網》秋季保養3要點 中醫：心情低弱應疏肝、補虛

中醫師表示，低落的情緒在中醫來講與肝臟、體虛有關，治療時會依據個人體質給予疏肝、補虛的中藥，特別是經前因為荷爾蒙變化所引起的情緒風暴，會有相當程度的幫助；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋天氣候變化大，不僅情緒上容易煩躁不安，也會讓皮膚乾燥及提升感冒。澄杏中醫診所院長李琪表示，秋天對應的臟腑是「肺」，此時呼吸道等疾病都與肺有關，建議初期透過中醫治療效果很好；另，想預防皮膚乾燥，建議別吃太多乾、硬、脆的食物，讓肌膚穩定渡秋；心情低落則治療時會根據個人體質給予疏肝、補虛的中藥。

李琪在臉書專頁「李琪 中醫師」發文指出，秋天對應的臟腑是「肺」，凡是氣喘、呼吸道感染、大小感冒、過敏性鼻炎等都與肺有關，所以秋天正是這些疾病容易出現、加重的季節。新冠肺炎方興未艾，流感、諾羅病毒又來勢洶洶，提醒大家一定要勤洗手，有了症狀就要及時就醫。這些與「肺」相關的過敏和傳染疾病，若能在初期就用中藥治療，效果通常很不錯。

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中醫師表示，秋天對應的臟腑是「肺」，凡是氣喘、呼吸道感染、大小感冒、過敏性鼻炎等都與肺有關，所以秋天正是這些疾病容易出現、加重的季節；圖為情境照。（圖取自freepik）

李琪表示，肺對應的體表組織是「皮毛」，但嬌嫩的肺容易因為火氣而變燥，使皮膚也跟著乾燥、脫皮、過敏，除了要加強外在保濕，也要降低體內火氣才能根本解決皮膚問題。此外，體內火氣來源有3種，包含晚睡或睡不好、壓力以及食物。所以入秋後要早點睡覺，適時紓壓，別吃太多乾乾硬硬脆脆的食物（像是零食、炸物），讓肌膚穩定渡秋。

至於情緒方面，李琪提醒，肺對應的情緒是「悲傷」，所以情緒比較敏感的人在秋天會容易感到低落，女性在月經前1週會特別有感，甚至常覺得莫名想哭。低落的情緒在中醫來講與肝臟、體虛有關，治療時會依據個人體質給予疏肝、補虛的中藥，特別是經前因為荷爾蒙變化所引起的情緒風暴，會有相當程度的幫助。

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