陳鈺泓提到，除了長者外，停經女性、生活習慣不佳、長期服用藥物，或是家族曾有人罹患該疾病，皆為骨鬆高危險族群；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕今（20）日為「世界骨質疏鬆日」，但別以為只有老人才會有骨質疏鬆！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提到，除了長者外，停經女性、生活習慣不佳，以及家族曾有人罹患該疾病，皆為高危險族群。此外，若長期服用含鋁的胃藥（制酸劑）、利尿劑、類固醇、甲狀腺素等，也會加速骨質流失。

生活習慣不佳 骨質加速流失

陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文分享，骨骼達到一定年齡時，骨組織結構會改變，使得骨質密度逐漸下降，而伴隨出現容易骨折的傷害，這就是骨質疏鬆。下列為骨質疏鬆5大高危險族群：

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●年長者：除了因年齡增長使骨質密度減少、孔隙增加外，身體老化也會讓腸胃道消化功能變差、食慾不好，導致營養吸收不足以及缺少鈣質，使得骨質疏鬆更容易出現。

●停經女性：在更年期停經後，扮演維持骨質角色的女性荷爾蒙濃度降低，使得骨質流失加速，另，也因腸胃道吸收鈣質效率下降，導致骨骼疏鬆的發生。

●生活習慣不佳：根據臨床觀察顯示，骨質疏鬆有年輕化趨勢。主因為不良生活習慣，像是熬夜、飲酒、抽菸、缺乏運動和攝取過多咖啡因等，從而造成骨質加速流失，誘發骨質疏鬆。

●長期服用特定藥物：若是長期服用特定藥物，如含鋁的胃藥（制酸劑）、利尿劑、類固醇、甲狀腺素等，會讓蝕骨細胞加速骨質流失，使骨骼變得脆弱。不過需提醒食用相關藥物的民眾，絕對不自行任意停藥，一定要經過醫師指示，才能確保健康及安全。

●家族有遺傳病史：雖然骨質疏鬆並非遺傳疾病，但若是家中曾患該疾病，得到骨質疏鬆的機率也會提高，因此建議透過均衡飲食與運動習慣，以提升骨骼強健度，把「骨本」先存好！

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