健康網》秋天當心血壓飆高！ 中醫激推按壓4穴、吃6食材

中醫師表示，血壓高者通常氣血運行不順，建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝，都有緩解高血壓的不適症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋天早晚溫差大，當心血壓升高！育群中醫診所院長林名育表示，血壓高者通常氣血運行不順，建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝，都有緩解高血壓的不適症狀；並可搭配藥膳茶飲，有輔助降血壓效果，如枸杞菊花茶可清熱去火，特別適合陰虛陽亢患者。另，可多吃高鉀低鈉食材，如芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶和菠菜等。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，目前高血壓的診斷標準，若收縮壓/舒張壓在130/80mmHg為「高血壓」；若收縮壓低於90mmHg，或比平均收縮壓低於25mmHg以上，則屬於「低血壓」。

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林名育表示，中西醫對治療高血壓的做法不同。高血壓在中醫為「本虛標實」，陰陽平衡失調造成，病因多源自肝、腎陰陽不平衡。當身體某些部位的循環變差，養分及氧氣不足形成虛證，長期下來，身體偵測到該部位的能量不夠，就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位，而調高血壓就形成實證。

林名育強調，作息不正常、長期睡眠不良，感冒生病時，都會傷陰，進一步造成上火，形成「陰虛陽亢」型高血壓；若脾胃功能失調，喜歡吃冰冷寒涼的食物的人，易因代謝不良而成「痰濕阻逆」型高血壓。而初期高血壓病人，常因肝火上升而覺得眩暈、口乾舌燥、緊張、易發脾氣，有些人會有便秘問題，這屬於肝陽上亢型。

如何治療高血壓？林名育提醒，中醫會針對不同原因，給予治療方法，幫助身體自我調整，像是若有肝鬱氣滯者，給予疏肝解鬱的藥物，肝陽上亢、腎精不足者，則以滋陰育陽、補腎益精為治療原則，以中醫輔助治療，有機會逐漸讓西藥減量或停用。

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