醫師提醒，許多50歲以上婦女自覺身體勇健，卻因跌倒或外力造成突發性骨折，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

〔記者董冠怡／新北報導〕58歲劉大姐熱愛登山健走，有一次雨後路面濕滑跌倒，情急之下用手撐地，瞬間感覺手腕劇痛，就醫發現骨質疏鬆症、骨折，恩主公醫院骨科醫師姜志勇表示，骨鬆不是高齡長輩的專利，劉大姊的情形臨床上並不少見，許多50歲以上婦女自覺身體勇健，卻因跌倒或外力造成突發性骨折，才意外發現支撐自己多年的骨骼，已脆弱到承受不住跌倒的衝擊。

姜志勇說明，骨質會隨年紀增長日漸流失，過多會使骨骼形成許多孔隙，進而脆弱易斷，尤其停經後荷爾蒙減少，骨質流失速度更快。部分骨鬆患者嚴重到可能跌個跤，髖部或手腕就骨折，抑或明明只是咳嗽、打噴嚏，彎腰竟造成脊椎骨折，建議定期檢測骨密度，女性可於停經後或至少65歲時接受篩檢、男性則於70歲左右，盡早發現治療，避免增加骨折風險。

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「要趁骨鬆前快點存骨本！」中華民國骨質疏鬆症學會理事、恩主公醫院家庭醫學科主任黃駿豐指出，曬太陽、均衡飲食，正確補充鈣片、維生素D有助累積骨本，透過快走、慢跑、重訓等、廣場舞等運動，可在骨骼上施加壓力，強壯骨骼，提醒銀髮族平時記得加強肌力與平衡力訓練，「步態穩定才能抵抗跌倒的可能，避免跌倒後嚴重併發症帶來的死亡風險」。

10月20日為世界骨鬆日，恩主公醫院10月18日（三）8:00-12:00將於門診醫療大樓進行「保骨大作戰」，活動包含免費足跟骨密度篩檢、骨折風險評估及現場DXA（雙能量X光吸光式測定儀）骨密度檢查，並舉辦系列健康講座，由骨科、家醫科醫師帶領對抗骨鬆。

恩主公醫院響應世界骨鬆日，10月18日將舉行「保骨大作戰」。（恩主公醫院提供）

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