心理師表示，出現過度回想、逃避和麻木、過度興奮和激動、負面情緒和情感這些創傷後壓力症候群症狀，一定要尋求醫療協助；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕創傷後症候群（PTSD）不一定是要經歷過戰爭、性侵、生死才會有機率得到，台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出，事件的創傷嚴重程度，取決於個人，並沒有統一的評判標準，當出現過度回想、逃避和麻木、過度興奮和激動、負面情緒和情感，一定要尋求醫療協助，透過心理治療、藥物協助，大部分創傷後症候群患者都能紓緩症狀，回歸原有生活。

余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程」表示，PTSD通常是由於經歷了嚴重的創傷事件而引起，只要這件事讓你的心理受到嚴重的創傷，那麼它就是「嚴重的創傷事件」，像是目睹另一半的劈腿現場、幼時看到暴力場景、痛失愛寵、車禍等，都可能出現PTSD，嚴重的情況下，會有失眠、肌肉緊繃疼痛、頭痛等生理症狀，也可能會疏遠原有的社交圈。

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創傷後症候群主要狀況

●過度回想：持續重現創傷事件的記憶、夢境或閃回，讓患者感到緊張和不安。

●逃避和麻木：患者可能避免與創傷相關的事物、地點或情境，同時表現出情感麻木和冷漠。

●過度興奮和激動：這包括易怒、入睡困難、過度驚恐以及對突發事件的過度反應。

●負面情緒和情感：PTSD患者可能時常感到沮喪、無望、內疚或恐懼。

余佳容說，經歷創傷後，若出現以上狀況，請不要輕視，覺得自己只是最近怪怪的，甚至責怪自己抗壓性太低。經過專業醫療協助後，大多數PTSD患者能症狀緩解，回復原先的生活。

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