健康網》牙齒亂不要只怪基因！ 醫揭5壞習慣：口呼吸影響讓牙弓變窄

吳幸芸提到，咬指甲容易造成擁擠齒列、開咬問題，且在咬指甲過程中，會將細菌不知不覺中吃入體內；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕與人交談、微笑時，牙齒都會「呈現」在他人面前，有些人認為牙齒為第二個門面，因此若是出現排列不整齊的問題時，會感到不自信，樂晨牙醫診所院長吳幸芸提到，牙齒凌亂並不是只有基因問題，若是有吸手指或奶嘴、咬嘴唇、指甲，以及舌頭擺放位置錯誤的習慣養成，會影響牙齒排列。除此之外，習慣用口呼吸的人，會讓舌頭下降，進而導致牙弓變窄，而影響咬合，也會容易造成牙齒凌亂。

吳幸芸在臉書專頁「樂晨牙醫診所」與IG發文分享，許多家長就診時，談起過往對話經驗，提到孩子牙齒好亂是遺傳影響時，旁人總會回答牙齒整齊的人是天生的，對此，她直言，對於孩子牙齒亂與基因影響劃為等號的觀念是錯誤的，牙齒亂別只怪基因，應先審視是否有以下5種壞習慣，而造成牙齒凌亂。

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1.吸手指或奶嘴：手指及奶嘴會持續給前牙向外的力量，使得前牙會往外側傾斜，容易出現開咬、暴牙問題，因此建議2歲開始，並至少在3歲時戒掉該習慣。

2.咬嘴唇：因為下唇吸入上下排門牙之間，使得使上排牙齒容易往外側傾斜，而下排牙齒則往內側傾倒，造成暴牙的問題。

3.咬指甲：容易造成擁擠齒列、開咬問題，且在咬指甲過程中，會將細菌不知不覺中吃入體內。

4.口呼吸：當利用口呼吸時，舌頭會下降，使得牙弓失去橫向發展的能力，從而導致牙弓變窄，而影響咬合，造成牙齒凌亂、暴牙、戽斗的問題。

5.舌頭擺放錯誤：會造成牙齒凌亂、暴牙、戽斗外，也會因為舌頭位置錯誤，又造成口呼吸現象，因此正確擺放方式應是舌背貼上顎。

吳幸芸提醒，以上5個壞習慣會影響齒列及咬合，且不論是幼年時期，或是已到成年年紀，牙齒都會因為習慣等原因移動，因此建議盡早戒掉這些不好的習慣。

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