醫師教如何正確自我乳房觸診；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕10月是國際乳癌防治月，主要是倡議乳癌防治的重要性，呼籲大家要定期做乳房篩檢等。對此，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，乳癌有6大高風險族群，包含：初經早、有家族史及從未生育過等，建議透過乳房超音波、或自我乳房觸診等方式，來及早發現、治療。他提到，很多人在做自我乳房觸診時不是很正確，一般來說，要以乳頭為中心，平摸的或螺旋狀的摸出，但仍建議尋求專業醫師診斷會比較安全。

陳榮堅在臉書專頁「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文指出，在做自我乳房觸診時，切記不要用抓的，因為乳房的側面，看剖面圖會發現它是由小的乳腺組成的，如果用抓的方式檢查，就很容易抓到以為是硬塊的東西。此外，他也分享罹患乳癌的6大高風險族群，需要更加注意：

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●有家族史，尤其是親人在更年期前罹患過乳癌。

●初經早（12歲前）、停經晚（55歲後），妳的乳房是荷爾蒙的標的器官，所以會隨著刺激的時間越長，變化越大，越容易有細胞異常的變化。

●從未生育過，或者是第一胎是30歲以後才生的。

●飲酒、抽菸、肥胖，與高油、高糖的飲食習慣，都與癌症有很大的關係。細胞的新陳代謝越好，發生癌症的比例會下降，所以養成一個健康的生活型態很重要。

醫師強調，高油、高糖等飲食習慣，都與癌症有很大的關係；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

●家族或者是本人，有卵巢癌、子宮內膜癌的病史，也會大幅提高罹患乳癌的風險。

●與荷爾蒙使用的量也有關係，若是自行過度補充雌激素，就有增加罹患乳癌的機會。

若不確定是否有硬塊 建議尋求醫師協助

陳榮堅提到，如果在自我檢查時，不確定是否有摸到硬塊，仍要尋求專業醫師，協助你做鑑別診斷會比較安全。

女性年過30 建議乳房超音波

另，乳房超音波與乳房攝影該怎麼選擇？陳榮堅分析，美國乳房協會建議青春期之後，可以每個月選1天，在洗澡時自我檢查乳房是否有硬塊。若無特別硬塊，建議女性年過30後，每1-2年做1次乳房超音波檢查；40歲後則做乳房攝影。此外，只要曾經做過乳房整形類的手術，建議每2年要做1次核磁共振檢查。

醫師提醒，定期做乳房檢查，也十分重要；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

40歲後 則建議乳房攝影

至於為何40歲後會建議做乳房攝影？陳榮堅解釋，在40歲前的乳腺比較密，用乳房超音波可以比較清楚的看到腫瘤，但40歲後乳腺退化，脂肪組織會取代空腔，做乳房攝影才會比較準。他提醒，不同的年齡層，會有科學的證據告訴你說適合不同的檢查，雖然有些真的會比較不舒服，但仍有做的必要。

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