健康網》入秋溫差大易偏頭痛 醫：求診前可先做「這3事」

醫師指出，入秋之後日夜溫差大，更容易引起偏頭痛；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕入秋之後日夜溫差大，容易引起惱人的偏頭痛。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，若遇上偏頭痛，在看診之前，建議先適當的休息與冰敷、合理使用止痛、止吐藥物並記得多喝水，少碰咖啡／啤酒。

謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出，偏頭痛在台灣是相當常見的疾病。對此，分享3種在求診前可以先做的緊急處理。

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休息和放鬆：當你感到偏頭痛時，嘗試找一個安靜的地方，遠離光線和噪音，減少刺激，靜謐的環境有助於減輕頭痛和噁心；另外，深呼吸也可以幫助你放鬆，減輕緊張和焦慮，進一步減輕偏頭痛症狀。慢慢深呼吸，專注於呼氣和吸氣。如果這些方式都不足以緩解，也可以試試看用包著冰塊的毛巾冰敷額頭，紓解頭部壓力。

適當的藥物治療：像是藥局就能買到的普拿疼，就是很好的止痛藥物，另外，有些人的偏頭痛會伴隨嘔吐之類的症狀，也可以考慮買嘔吐的藥物備用。不過要提醒，這類藥物基本都有一定的使用限制，請務必按照藥劑師指示或是說明書使用。

另外，這些藥物通常都僅能應急，若症狀持續還是要記得掛號。

別吃刺激性食物：偏頭痛的時候最忌咖啡、酒精這類刺激性食物，所以如果你的頭開始痛起來，也可以想想是不是酒或咖啡喝多了。另外，有些人是因為喝太少水才引起偏頭痛，出現偏頭痛的時候也可以多喝點水。

謝炳賢提醒，如果這些都做了，偏頭痛仍然沒有緩解，或是有長期偏頭痛的狀況，都請盡快尋求專業醫師協助！

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