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健康網》多吃「碘鹽」預防甲狀腺病變？ 醫：可能先被鹹爆
醫師表示，每公斤食鹽含碘20毫克來換算，大約需要吃下5公斤的食鹽才有效，20在還沒吃足量前，會先給太鹹而鹹死。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕由於近期日本政府將福島核災，經處理過的含氚核廢水排放到海裡，引起民眾擔心吃到「加料」鹽巴、並避免輻射傷害，搶購食鹽，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒，以每公斤食鹽含碘20毫克來換算，大約需要吃下5公斤的食鹽才有效，20在還沒吃足量前，會先給太鹹。
蔡明劼在臉書諸專業「蔡明劼醫師 健康。瘦身」說明，想要預防輻射傷害，需要吃下100毫克的碘。以每公斤食鹽含碘20毫克來換算，大約需要吃下5公斤的食鹽才有效。
蔡明劼指出，有些人害怕受輻射污染的海水，會變成受污染的食鹽被吃下肚。不過根據東海大學應用物理系的計算，要累積到可能傷害身體的輻射量，大概要吃下444公斤的食鹽。以健康飲食，每天不超過6克鹽來計算，一個人一年約吃2公斤的食鹽，那就要222年才會累積有害劑量，兩輩子都不夠吃。
蔡明劼說，鹽分攝取過多，恐怕會讓高血壓、心衰竭、或甲狀腺疾病惡化，最好是依照建議攝取量，或者跟自己的主治醫師討論，千萬不要自己亂吃。
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