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健康網》你真的用對了？ 牙醫列3種牙線使用方法
醫師表示，滾動型牙線使用於齒間隙狹窄區，且前牙、後牙都易使用；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕食物殘渣易卡住牙縫，口腔清潔不只單靠牙刷，牙線也是好工具，但市面上有牙線、牙線棒、牙間刷該怎麼用？對此，牙醫師歐凱捷表示，牙線種類多，其中像滾動型牙線、牙線棒，皆使用於齒間隙狹窄區；牙間刷則使用於齒間隙較寬區。
歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文整理出3種牙線的使用方法，供民眾參考：
●滾動型牙線：使用於齒間隙狹窄區，且前牙、後牙都易使用。如果能習慣使用並掌握使用技巧，相當推薦。
●牙線棒：使用於齒間隙狹窄區，分為F字型、Y字型，其中F字型易用於前牙；Y字型則前牙、後牙都易使用。若不太會使用滾動型牙線，或需要攜帶較方便的清潔工具，可考慮牙線棒。
●牙間刷：使用於齒間隙較寬區，分為L型、I型，其中L型前牙、後牙都易使用；I型則易用於前牙。如果有牙齒間隙較大的問題，或想更徹底清潔齒間區域的話可選。
歐凱捷提醒，維持牙齒健康，清潔時單用牙刷的去除牙漬效果只有58％，加上牙線可以提升到86％。牙線的使用很重要，用錯方式等於沒用、不分年齡都應該使用牙線、牙線要貼著牙齒而非牙肉、使用牙線並不會讓牙縫越來越大，並且別忘了要摩擦最後一顆牙齒的背面。另分享正確使用牙線3步驟：
●15-20公分：擷取約40公分的牙線段，將兩端纏繞至兩手中指，中間留15-20公分。
●2-3公分：以雙手的拇指及食指，緊緊捏住約2-3公分長的牙線段。
●C字形摩擦：以左右摩擦將牙線慢慢滑至牙齒間，再以C字形滑進牙縫處，並對著一顆牙齒的側面，上下輕柔拉動。
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