中醫師表示，想要預防陰道炎，建議不要長時間使用護墊，如果有使用護墊的請勤加更換等；而尿道炎則建議多喝水、多食蔓越莓汁或蔓越莓錠，以免細菌感染；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱大量流汗，護墊容易積累汗水，若此時未勤勞更換，就會變成細菌的溫床，進而造成陰道炎、尿道炎。臻觀 /澄觀中醫診所中醫師張文馨表示，想要預防陰道炎，建議不要長時間使用護墊，如果有使用護墊的請勤加更換等；而尿道炎則建議多喝水、多食蔓越莓汁或蔓越莓錠，以免細菌感染。

張文馨在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文指出，白帶是女性難以啟齒的煩惱，要當心反覆陰道感染，病菌如果往上跑到子宮也可能進一步引發骨盆腔感染，長期骨盆腔發炎，甚至會導致不孕。造成陰道炎的3種菌，包括：

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●細菌：細菌感染分泌物屬於白色或黃色，帶有魚腥味，一般不會搔癢。

●黴菌：白色念珠菌，感染則分泌物會濃稠，無臭味，如豆腐渣般呈現白色，陰部搔癢、刺痛、紅腫。

●陰道滴蟲：感染常產生大量泡沫狀白帶，黃綠色，伴隨有酸臭、魚腥味或腐臭的異味，外陰部搔癢與灼熱感，小便或性交疼痛出現，急性期會嚴重的陰道觸痛，刺激性分泌物。

至於尿道炎，張文馨表示，女性的尿道比較短，離膀胱進，較男性易患泌尿道感染，一旦忽略不注意，小心上行性感染，引發膀胱炎及急性腎盂腎炎。中醫稱之為淋證是指小便頻數短澀，滴瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，或痛引腰腹的病證。

張文馨說，女性常見泌尿道感染症狀，如發冷、發熱、頭暈、想吐和背腰部酸痛，這些症狀可能是腎臟已受感染，建議立刻接受治療；而頻尿、尿急、夜尿、排尿會痛、灼熱感、尿液呈現混濁狀、尿中帶血、下腹部或後腰部疼痛，這些症狀則建議立即就醫，若未妥善處理，嚴重恐引腎臟感染。

保持私密處清潔 避免細菌反覆感染

張文馨呼籲，想預防泌尿道感染，建議多喝水，因為排尿可代謝廢物，夏天可喝點蓮藕汁、冬瓜茶清熱去濕；泌尿醫學會建議多食蔓越莓汁或蔓越莓錠；上廁所後應使用衛生紙由前往後擦，以免細菌感染；性行為前後需喝水，事後解小便或清洗避免感染。

至於白帶的日常保養，張文馨提醒，白帶反覆發作者，建議少吃寒涼食物；避免穿緊身不透氣的內外褲，建議選擇棉質內褲，約半年更換；不要熬夜、隨時保持愉悅心情，以免抵抗力下降，增加感染機率。此外，也要避免經常使用化學清潔用品沖洗陰道，以免改變陰道內酸鹼值；洗澡時盡量使用淋浴，避免坐浴、溫泉大眾池，以防感染；性生活建議戴保險套，以免反覆感染；避免久坐、多運動，增加骨盆腔血液循環。

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