健康網》從中醫角度看免疫力 平時可按摩4穴位

中醫表示，平時可以按摩合谷、足三里、風池、三陰交以及中藥，來幫助提升免疫力；圖為合谷穴。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕據疾管署統計，國內近期染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情雖下降，但併發症中65歲以上長者佔78%，仍需謹慎及保持良好衛生習慣。臻觀中醫診所醫師林俊臣表示，除了透過勤洗手、戴口罩來避免感染，提高自身免疫力，要注意規律的作息、均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，也可以透過中藥或按摩合谷、足三里、風池、三陰交等穴位，來幫助提升免疫力。

林俊臣在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文說明，免疫力是人體免疫系統功能的統稱，在體內的功能不外乎是防禦、偵測外來的入侵者，大致可以歸類為黏膜系統與身體免疫系統，而中醫自古就有對於免疫力的論述：

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●衛氣：衛即有保衛的意思，衛氣有防禦外邪、溫養全身和調控腠理的生理功能。

●正氣：正氣是人體臟腑經絡正常生理功能及其所產生的各種維護健康的能力。正氣是人體所表現出一種能力。具體包括：自我調節能力；適應環境能力；抗邪防病能力；自愈康復能力。

●邪氣：邪氣，是泛指各種致病因素。包含外感因素如：細菌、病毒等、內傷因素如：壓力、飲食等。

●正氣存內，邪不可干：只要人體正氣充足，邪氣就不容易侵襲，不容易生病。中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。

林俊臣分享，平時可按摩的穴位：

●合谷：位於拇、食兩指會合處，主治頭面部及呼吸道症狀。

●足三里：位於膝下三寸（4指幅），主治腸胃道症狀。

●風池：位於項側，凹陷如「池」，主治感冒頭痛等症狀。

●三陰交：位於小腿內側，足內踝尖上3寸（4指幅），脛骨內側緣後方凹陷處，主治腸胃及生殖系統症狀。

中醫常用於提升免疫力的藥物與穴位。（取自臻觀/澄觀中醫診所臉書）

林俊臣說，與免疫力相關的臟腑為肺、脾、腎，所以中醫常用的於提升免疫力的藥物，也與這些臟器有關。

肺氣虛：玉屏風散、百合固金湯等。

脾氣虛：蔘苓白朮散、六君子湯等。

腎氣虛：六味地黃丸、濟生腎氣丸等。

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