醫師表示，自慰時，若沒控制好速度、力度及頻率，就可能引起一些神經相關問題，像是手部麻木及陰莖敏感度下降等；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕打手槍是男性正常的生理需求，適度的自慰可解決性慾、滿足需求及減輕壓力等。對此，醫師表示，自慰時，若沒控制好速度、力度及頻率，就可能引起一些神經相關問題，像是手部麻木及陰莖敏感度下降等。建議可透過適度控制刺激程度、選擇舒適姿勢、使用潤滑劑及注意休息和放鬆，來預防，像是太用力就會對身體有害，應根據自己的需求來調整。

三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，自慰是許多人解決生理需求的方式，也是面對性慾的正常方式，但若沒有控制好速度或頻率，就可能引起一些神經相關的問題，包含：

請繼續往下閱讀...

●手部或肢體麻木：自慰時，過度的壓力或刺激可能導致手部或其他肢體的麻木感。

●陰莖敏感度下降：過度刺激可能導致陰莖敏感度下降，使得在後續的性刺激中，難以感受到足夠的刺激。

●神經疼痛或刺痛：某些人可能在自慰過程中，經歷到神經疼痛，這可能是由於神經受壓或過度刺激引起的。

●脊椎不適或疼痛：長時間保持相同的姿勢或姿勢不良，可能導致脊椎不適或疼痛。

醫師提醒，打手槍太用力就會對身體有害，應根據自己的需求來調整；圖為情境照。（圖取自photo AC）

此外，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢也在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文補充，自慰是一種正常的生理需求，我們不一定能擁有性伴侶，此時左右手，常是解決生理需求最好的方法。想預防自慰引起的神經問題，建議可以這樣做：

●適度控制刺激程度：過度強烈的刺激可能導致神經受壓迫或疼痛，建議適度控制自慰的刺激程度，避免過度用力或刺激。此外，也要特別注意，太用力會對身體有害，應根據自己的需求來調整。

●選擇舒適姿勢：不當的自慰姿勢也可能使特定部位過度受力，導致神經疼痛。要記得選擇舒適的姿勢，可減少對神經的壓力和拉扯，確保身體放鬆，減少神經受壓的風險。

●使用潤滑劑：使用潤滑劑可以減少摩擦和刺激，降低對神經的不適，最好選擇水性或矽膠潤滑劑，避免使用可能引起刺激的化學物質，使自慰過程更加順暢和舒適。

●注意休息和放鬆：適時休息和放鬆可減輕肌肉緊張和壓力，降低神經受壓的可能性，在「聖人模式」時，要記得注意給身體和神經系統足夠的休息和恢復時間，再來下一次。

謝炳賢提醒，有些長輩會說自慰對身體不好，但其實只要遵守上述的注意事項，適當的和自己相處，是有益身心健康的。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法