醫師指出，父母應該和孩子一同討論手機的使用規則，這是對孩子的尊重，無形中也讓孩子學習尊重他人，互相尊重也是有效溝通的基礎；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔記者許麗娟／高雄報導〕孩子放暑假，最讓父母頭痛的是比上學期間更沉迷3C，有媽媽因孩子不受控，加上工作新調職還在適應，家庭與職場兩頭燒搞到自己情緒壓力大而失眠、偏頭痛，另有1名媽媽則因11歲孩子因手機被沒收、電腦被換密碼而離家出走，因而向醫院身心科求助。

阮綜合身心科醫師胡學錦指出，42歲柯媽和老公是雙薪家庭，子女倆都上國中，暑假還沒過一半她就因為失眠、偏頭痛到身心科報到，她抱怨孩子上暑期輔導課經常遲到早退，講到要保管手機就頂撞吵鬧，令人更惱怒的是老公認為暑假就是要快樂放鬆，任孩子自由發展，怪她管太多，加上她的工作剛調到新單位，職務還不上手，蠟燭兩頭燒讓她好崩潰！

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胡學錦表示，針對柯媽失眠、偏頭痛的症狀，經評估之後發現與情緒壓力有很大的關係，開立穩定情緒和協助睡眠的藥物，短期內快速改善身心症狀為先。

至於夫妻對小孩的教養態度不一致，胡學錦說，父母的言行孩子們都看在眼裡，所以親職教育很重要，雙方需平心靜氣的溝通，協調出父母間的「教養共識」。而孩子遲到早退的行為，可以多用些時間、耐心了解原因，和孩子一起討論如何克服困難、建立獎賞制度與生活規範，並引導孩子學習承擔責任，如果孩子有了正向改變，要適時稱讚以增強表現好行為的動機。工作問題則必要時請求同事、主管協助，不要埋頭獨撐，家庭與工作都需要「好隊友」，才不至於因兩頭燒而影響身心健康。

醫師胡學錦認為應與孩子溝通，並建立獎賞制度與生活規範。（阮綜合提供）

另一名11歲小新則因手機被媽媽沒收，電腦也被換密碼後，離家出走一天後在住家附近公園被外公找到，身心俱疲的媽媽帶他求助身心科醫師林奕萱。

林奕萱表示，像小新這種雙薪家庭的孩子，通常一放暑假就面臨自律的考驗，家長最好提前在4、5月的時候就開始和孩子一起討論及計畫暑期活動，除了安親班、才藝班、夏令營或親子共遊旅程，對於暑假的生活規範必須建立獎賞制度，並嚴格執行，孩子才不致怠惰、被手機綁架，生活作息陷入混亂，教人操心。

至於沒收手機更改密碼的部分，父母應該和孩子一同討論手機的使用規則，這是對孩子的尊重，無形中也讓孩子學習尊重他人，互相尊重也是有效溝通的基礎。

醫師林奕萱建議放暑假前就和孩子一同計畫活動，暑假生活規範必須建立獎賞制度，並嚴格執行。（阮綜合提供）

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