中醫師提到，在臨床上可見到病患確診後，出現極度困倦、體力大幅下降，屬長新冠疲勞；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「中醫師，我確診後整天都好想睡覺！」不少民眾在確診武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後，出現長新冠疲勞。對此，扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示，在臨床上可見到病患確診後，出現極度困倦、體力大幅下降，而中醫診斷長新冠疲勞的常見證型有：清氣不升、氣陰兩虛、肝鬱氣滯型，身體出現的情況有所不同，對應的穴位按摩也不同，像是：清氣不升型可按百會穴等；氣陰兩虛型，則可按尺澤穴等來改善。

黃譯萱於臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出，確診時的症狀，如發燒、喉嚨痛、咳嗽及痰多等，透過治療後，大部分的人都能在約1週的時間，讓症狀平息，染疫後遺症「長新冠」才是比較難纏棘手的問題，影響甚至可長達數月。長新冠為確診後3個月內出現、持續至少2個月，且無法由其他診斷解釋的症狀。根據研究，確診後2個月內有高達84%的人都經歷了「長新冠疲勞」，而在兒童病人也有44%出現倦怠、沒有活力等狀況。

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臨床上可見到病人確診後，出現極度困倦、體力大幅下降，甚至連日常活動，如：散步及做家事等，都感到吃力。此類患者體能狀態衰退，想靠運動恢復體力可能造成症狀惡化或復發，暫時並無特定治療方針。調理體質、病後調養一向是中醫的特異優勢，因此許多⺠眾求診中醫，希望以中藥、針灸及食療等方法，趕快恢復身體續航力。

新冠肺炎在中醫為「疫病」，屬溫病學範圍。而長新冠為疫病「瘥後」，也就是大病已退，但仍未完全痊癒的階段。「長新冠疲勞」因人體與病邪大戰後正氣衰頹，正虛乏力之下更難清除殘餘的病邪，導致疲累、無法完全康復。本理論與現代醫學認為的新冠病毒持續感染、粒線體受損導致人體產能失衡非常相似。

中醫師建議，若有長新冠疲勞的民眾，可藉由按壓穴位來改善，其中，不同證型就有不同的建議穴位，穴位位置如圖。（圖擷取自扶原中醫診所臉書粉專；健康網合成）

中醫治長新冠疲勞 依個人情況打造療程

至於中醫如何治療長新冠疲勞？黃譯萱分享，會依個人疾病階段進程及體質特異性等，量身訂造治療計畫。整體而言，會以益氣、養陰、清熱等作為治療原則，若素有痰濕黏滯體質者，由於病邪在此類患者身上容易遷延難癒，則需多花一些耐心與時間治療。她也舉例，長新冠疲勞的常見證型與保健，包含：

清氣不升型

●身體情形：注意力不集中、記憶力衰退、腦霧，頭暈目眩、困倦、耳鳴、食欲差、大便溏泄。

●食療保健：四神湯，山藥、茯苓、芡實及蓮子4味適量，可與豬肚燉煮，可溫脾健胃，具扶正、改善疲累之效。

●穴位按摩：百會、合谷、印堂。

氣陰兩虛型

●身體情形：口乾舌燥、乾咳少痰、神疲乏力、身熱、汗多、尿少、便難。

●食療保健：利用沙參、麥門冬、五味子及玉竹各5g，以1公升水煮沸後，製成生津生脈茶飲，代茶飲飲用。

●穴位按摩：尺澤、合谷、氣海。

肝鬱氣滯型

●身體情形：咽梗感、抑鬱、胸悶、失眠等，女性月經不調、少腹疼痛。

●食療保健：透過疏肝理氣茶飲來改善，將玫瑰花、茉莉花及佛手各3克，加入500毫升的水中煮沸。

●穴位按摩：太衝、三陰交、內關。

最後。黃譯萱建議，有長新冠疲勞問題的病患，除不宜過度操勞、應於疲憊時休息片刻、保持飲食均衡、睡眠充足外，也要記得不過度運動，有研究指出，刻意增加運動量反而可能使疲憊性更嚴重。

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