健康網》不菸不酒仍血管堵塞？ 中醫教按壓8穴位預防

不菸不酒、還無任何不良嗜好，卻心臟血管嚴重堵塞，小心是膽固醇超標在作怪；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不菸不酒、還無任何不良嗜好，卻心臟血管嚴重堵塞，小心是膽固醇超標在作怪。中醫師提醒，若想改善高膽固醇，除依症狀治療、控制飲食外，也可透過日常按壓穴位來預防，像是水分、曲池、合谷、足三里、血海、豐隆、太衝、太溪等穴位。

六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出，高膽固醇是指當血液中脂肪含量過高時，會堆積在血管壁上，造成動脈硬化或血管狹窄，提高罹患心血管疾病、腦中風等機會。此外，膽固醇超標初期較無明顯症狀，大多為體重增加、易疲倦等容易忽略的症狀，對很多人而言，更只是健康報告上一個不起眼的紅字罷了，但往往就是這個不起眼的紅字，最後變成現代人的隱形殺手。

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中醫師認為，高膽固醇的主因是，吃下過多油膩、高糖份的食物，傷害了腸胃的機能，導致運化失常，使得多餘養分堆積體內，產生痰濕、痰濁瘀血。以下為導致高膽固醇原因：

●稟賦不足，好逸惡勞：自身的腎臟能量不足，功能不佳，因此無法幫助提升脾胃代謝水濕功能，導致水濕停滯而形成痰；或生性好逸惡勞、多坐少動，致使營養堆積於體內。

●飲食不節，脾胃損傷：飲食不節制或過時肥膩、甜食等，導致過多的高蛋白、高營養物質堆積，來不及轉輸、利用、排泄，進而升高血糖、加深血液濃稠度，轉化為脂肪。

●情致內傷，肝膽失利：過度憂思和鬱怒都會影響脾胃運化功能，使營養轉輸、利用、排泄障礙，導致營養聚集，變為痰濕，阻滯脈道。

●年老體衰，腎氣不足：年老體虛腎氣不足，無法溫煦脾胃，以致脾胃運化失常，養分滯留血中；當腎水不足以濡養肝臟時，肝臟則無法調整體內氣的循環，血液或水分相對容易停滯，以致生病。

中醫師表示，飲食不節制或過時肥膩、甜食等，導致過多的高蛋白、高營養物質堆積，來不及轉輸、利用、排泄，進而升高血糖、加深血液濃稠度，轉化為脂肪；圖為情境照。（圖取自freepik）

高膽固醇 中醫證型6大類

1.濕熱內蘊：常見於飲食冷熱甜炸素來不加節制者。症狀如頭重身倦、煩躁易怒、口渴口乾、口臭、腹脹、食慾不振、排便不成形且氣味重。若想改善此情形，建議飲食清淡，以原型食物為主，並增加運動量來發汗，以提升腸胃的蠕動加強代謝。

2.脾虛濕盛：常見於冰冷飲食習慣者。症狀如頭重身倦、面色蒼白、健忘、乏力懶言、腹脹、食慾不振、味覺減退、不覺口渴、排便不成形。若想改善此情形，建議多曬太陽，提升運動量，飲食避免冰涼、生冷，少吃甜食。

3.痰濁阻滯：常見於飲食高蛋白、高熱量，並不加節制者。症狀如眩暈頭痛、心胸鬱悶，感覺像被石塊壓著、噁心、食慾不振、腹痛、咳嗽、體型偏胖、反應遲鈍。若想改善此情形，建議適當控制食量，蔬果份量應多餘肉類，並提升運動量，加強代謝減輕負擔。

4.氣滯血瘀：常見於素有心血管系統方面問題、傷科舊疾者。症狀如胸悶、心痛且痛處固定，夜晚症狀加重、頭暈頭痛、頸部肌肉筋脈牽引不舒、四肢發麻。若想改善此情形，建議多熱敷心胸處，也可熱敷或拍打舊傷處，適當運動來促進血液循環。

5.腎精虧虛：常見於先天體質虛弱、後天縱慾、熬夜者。症狀如眩暈頭痛、失眠健忘、脫髮齒搖、耳鳴耳聾、行動遲緩、精神呆鈍、四肢腫脹。若想改善此情形，建議透過中醫調理臟腑平衡和睡眠障礙，多曬太陽，並適度運動來鍛鍊體質。

6.陰虛陽亢：常見於經常晚睡熬夜、本身有高血壓者。症狀如眩暈頭痛、煩躁易怒、失眠多夢、腰膝痠軟、耳鳴目澀、夜間盜汗、四肢發麻。若想改善此情形，建議透過中醫調理臟腑平衡，調整自身生活作息，適當運動，飲食需清淡並多補充綠色蔬菜。

保養8穴位。（圖取自六福堂中醫診所臉書粉專）

保養8穴位。（圖取自六福堂中醫診所臉書粉專）

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