研究所女學生因課業壓力大，思慮過度，心火亢於上，心腎不交致使睡眠品質差，抵抗力下降無法抵抗細菌入侵，造成泌尿道感染反覆發生；情境照。（圖取自freepik）

文／陳美君

一名神色擔憂的母親，帶著23歲、目前就讀研究所的女兒小如（化名）來看診，原來是小如反覆解尿疼痛的症狀已經有2個多月了，期間於學校健檢報告發現尿液檢查異常：白血球脂解酶：500WBCs/ul，尿液白血球：31/uL，尿液上皮細胞：32/uL，尿液細菌：+/-（邊緣陽性）。於西醫診所就醫，服2星期抗生素及止痛藥後複檢報告同前，故至中醫診所求診。

「醫生，我女兒最近忙學業都忙到都睡眠不足。」母親焦急地訴說著，神色疲憊的小如表示，明明很累卻睡不著，就算睡著也是一直作夢、夢到在實驗室加班，這樣的情形已經一年多了，而且動不動就感冒，月經來潮之前幾日也有分泌物變多、陰部搔癢有異味的情形，非常困擾。

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中醫觀點看泌尿道感染

從中醫的觀點來看，泌尿道感染（淋症）病因常見為下焦濕熱，也就是骨盆腔處於發炎的環境，容易伴隨陰道發炎、白帶多、排便不暢等問題。小如課業壓力大，思慮過度，心火亢於上，心腎不交致使睡眠品質差，抵抗力下降無法抵抗細菌入侵，造成泌尿道感染反覆發生、無法痊癒。

在處理濕熱導致的泌尿道感染，常用中藥為龍膽草，對綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、某些皮膚真菌均有一定的抑制作用。清心蓮子飲能除煩安神、清心瀉火，兼具消炎、改善睡眠品質。

中醫師教1茶飲2穴道幫助預防泌尿道感染。（馬光中醫診所提供）

1茶飲2穴道 預防泌尿道感染

預防泌尿道感染，除了不憋尿、少穿緊身褲，衛生習慣也很重要，例如上廁所後應該由前面尿道口往後面肛門的方向擦拭，避免將肛門口附近的病菌往前帶到尿道。此外，每體重公斤數要有30cc的每日喝水量（不包含特定心腎疾病、須限制飲水量的患者）。

針對像小如一樣，壓力大、反覆泌尿道感染的女性朋友，平時也可以喝中藥茶飲預防感染。材料：玉米鬚1兩、淡竹葉3錢，以1500cc-2000cc的水煮沸後放涼當水喝，一週喝兩次，在暑氣逼人的日子可以睡得較安穩，也可以預防體質虛弱型的尿道炎反覆發作。

此外，每天睡前按壓穴道合谷穴、太衝穴各30下，每下必須有痠脹感覺，閉目養神10分鐘，可以沉澱思緒、舒緩壓力。

（作者為明華馬光中醫診所醫師）

明華馬光中醫診所醫師陳美君。（馬光中醫診所提供）

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