MeToo延燒》這些人也需被關注！ 心理師：有力量後為自己發聲

余佳容建議，被粗暴地掀起創傷的人，可以透過不主動點擊相關標題、找到信任或專業的人陪伴等來改善，在萬事俱備後，才能最有力量的為自己發聲；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕#MeToo事件持續延燒，多數人對加害人行為感到氣憤、鼓勵受害者說出來，台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示，樂見大眾重視身體意識自主權，但也提醒社會上存在著一群「被粗暴地掀起創傷的人」，還沒做好準備就得被迫提前面對痛苦回憶，這樣「何嘗不是一種創傷？」建議不主動點擊相關標題、感覺自己的感受、等待自己最佳的面對時機、找到信任或專業的人陪伴，讓時間沉澱傷心，萬事俱備後才有力氣前行、為自己發聲。

余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程」發文指出，近期社會掀起#MeToo風潮，當多數人都在討論「下面一位」或撻伐嫌疑人時，以助人者的角色來看卻是憂喜參半，喜的是社會對於身體意識自主權有更高標準、憂的是有一群人在尚未準備好掀開痛苦回憶的情況下，就被這些細節觸發且必須得面對。

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余佳容分享，近期就有人告訴她，「#MeToo事件讓我想到我曾經不堪的回憶，以為已經沒什麼也忘記了」，但最近又出現在夢裡，還不由自主落淚。她直言，在尚未準備好要面對時，原本已耗費很大力氣將不堪的回憶暫時擱置一旁，卻因重複被推播的訊息而在午夜夢迴時想起，如此「被粗暴地掀起，何嘗不是一種創傷？」

余佳容建議，如果可以的話，嘗試先別觸碰細節、不主動點擊相關標題、感覺自己的感受、等待自己最佳的面對時機、找到信任或專業的人陪伴，萬事俱備後才能最有力量為自己發聲，「準備好再前行！」

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