醫師表示，可透過保持充足的睡眠、減輕眼部壓力、保持健康生活習慣及使用眼部保養產品，來預防眼袋形成；示意圖，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕眼袋通常給人無精打采的印象，因此許多民眾，都會藉由眼妝，來讓自己變得有精神。對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，其實可以透過保持充足睡眠、減輕眼部壓力、維持健康生活習慣及使用眼部保養產品，預防眼袋形成。其中，建議成人每晚應該睡眠7至9小時，就可有效預防。

李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文指出，眼袋是許多人的煩惱，它的形成主要與年齡增長、遺傳、睡眠不足及壓力等因素有關，但仍有方法可預防眼袋形成，他分享4種預防眼袋形成的方法，包含：

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●保持充足睡眠：缺乏睡眠會使眼部周圍肌膚無法得到充分休息和修復，導致眼袋出現。因此，保持每晚充足睡眠時間，一般建議成人每晚應該睡眠7至9小時，可以有效預防眼袋形成。

●減輕眼部壓力：讓眼睛適時休息、避免長時間注視電子螢幕、遠離煙霧和污染物等，都可降低眼部壓力，預防眼袋形成。定期進行眼部按摩和冷敷，也能緩解眼部壓力，促進血液循環。

●保持健康生活習慣：包括均衡飲食、適量運動、戒菸及限酒等。攝取豐富的抗氧化食物，如：蔬果和維生素C等，可助保護眼部肌膚彈性和緊緻度，減少眼袋出現。

●使用眼部保養產品：選擇具有保濕、緊緻和抗氧化功效的眼霜，可滋潤和緊緻眼部肌膚，減少眼袋形成，應按照產品說明適量使用。

最後，李秉勳提到，若有任何預防眼袋形成的相關問題，都可以詢問相關專業領域醫師。

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