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健康網》愛翹二郎腿小心靜脈曲張！ 醫揭4大危害
兩條腿交疊，翹起來的那條腿的後側神經血管會壓在另一隻腳上，影響血液流動；圖為情境照。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕長輩常說不要翹腳，有道理嗎？對此，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外」發文提醒，翹腳可能導致梨狀肌症候群、靜脈曲張、坐骨神經痛、異常頻尿症狀。所以長輩的話真有道理在，偶一為之沒關係，但不要養成一坐下來就翹腳的習慣。
●梨狀肌症候群：嚴可倫表示，梨狀肌是臀部深處的肌肉，翹腳會讓梨狀肌被過度使用變得緊繃，易引起腫脹跟發炎。症狀是臀部深處會痛，而且在變換姿勢、跟坐著的時候會特別明顯。
●靜脈曲張：兩條腿會交疊在一起，翹起來的那條腿的後側神經血管會壓在另一隻腳上，容易影響血液流動，因此會提高小腿靜脈曲張的機率。除了蹺腳，久坐也容易造成靜脈曲張。
●坐骨神經痛：嚴可倫說，翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引起椎間盤、坐骨神經痛等問題。如果已經有酸、麻、痛、無力的症狀，或者年紀比較大的長輩，更要多加留意。
●異常頻尿：翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹疼痛或頻尿，甚至影響排尿功能還有房事。
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