健康網》夏季出汗過多 小「心」患病！ 中醫：出現5症狀要留意

中醫師表示，高溫會進而使血流量增加，加上不斷出汗讓水分流失，可能造成冠狀動脈堵塞；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕常說天氣冷時，因溫度較低會使血管收縮，心血管疾病患者要特別注意，但其實炎熱夏天也要當心。中醫師表示，高溫會進而使血流量增加，加上不斷出汗讓水分流失，可能造成冠狀動脈堵塞。應留意身體的求救訊號，若出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭時，小心因出汗過多導致脫水，但仍應保持運動習慣，可選擇清晨或傍晚等較涼爽的天氣運動。

台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，今年二之氣（4月5日到6月5日）的主氣客氣都是火，所以氣溫會比往年還高，除了防中暑之外，也要預防心血管疾病發生。

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他說明，氣溫升高會使血管擴張、血流量增多，加上流汗使身體水分蒸發會讓血液變得黏稠，進而導致心血管疾病。當血液缺水變濃稠時，很可能造成冠狀動脈堵塞，嚴重甚至會導致心肌梗塞。

三高、過重者 保持3習慣

樓中亮指出，心血管疾病常見人群為高血壓、高血糖、高血脂患者，或有過重及肥胖問題的民眾，平時應保持以下3點生活習慣：

●健康飲食、補充水分：平時應少吃含糖及油炸食物，若要解渴也應以白開水取代含糖飲量，採少量分次慢慢喝。

●運動習慣：培養規律運動的習慣，建議每週至少累積150分鐘，可以快走、慢跑、騎自行車等。建議避免在早上10點到下午2點時運動，清晨或傍晚的天氣涼爽，更適合進行。

●定期追蹤：應定期體檢，且三高患者應定期量血壓、血糖以便隨時觀察，且最好戒菸。

預防與緩解 3方法

樓中亮表示，平時可從茶飲預防心血管疾病，同時透過按壓穴位緩解症狀：

●日常茶飲：可用菊花5g、山楂12g、明子15g，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁後代茶飲。此外，平時可用黑木耳3朵，加水打成汁當飲品喝。

●症狀緩解：若有頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀，可用桑6g、菊花6g、石明3g，加熱水代茶飲，有清肝明目、補肝陰的功效。

●按摩內關穴：胸悶、胸痛時，可先按壓內關穴至症狀緩解，並迅速離開高溫環境、降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風。內關穴位於前臂正中2筋之間，腕橫紋往上約3指。

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