高血壓患者保養好方法 中醫：可經常按摩小腿

高血壓患者可經常按摩小腿，中醫推薦這是很好保養方法。（記者李容萍攝）

〔記者李容萍／桃園報導〕50多歲黃先生長期患有高血壓問題，經西醫治療並規則服用藥物多年，血壓仍維持在140至150mmHg之間，同時發現晚上若起來上廁所次數增多，血壓超過150mmHg，月前前往中醫診所治療，透過科學中藥搭配穴位針刺治療，以及經常自我按摩小腿後，血壓下降至130mmHg，同時也改善夜間頻尿的問題。

桃園市仁心堂中醫診所中醫師李宜庭表示，高血壓的病位在中醫五臟的「心、肝、腎」，血壓的調控需要這3個臟腑功能共同調節，「心主血脈」，血管的流通仰賴心氣的推動；「肝主疏泄」，肝幫忙調節血脈的循環；而「腎主水液」，血脈中的代謝廢物需要腎來幫忙從尿液排除。當「心、肝、腎」3個臟腑功能失調，就會影響到血管的張力，或可能累積代謝廢物造成痰、瘀，阻礙血流使得血壓上升。

請繼續往下閱讀...

李宜庭提到，伴隨夜尿的高血壓患者，通常是由於「心」的功能較弱，使得血流下降，會在白天累積許多未回流的水分，並在夜間透過夜尿排除。透過能調節「心」功能的中藥材，像是五味子，可鞏固心臟的力道，來通暢血流，能改善血管的彈性張力，同也能減緩夜尿。

她建議，高血壓患者平時可多按摩小腿，小腿被稱為「第2個心臟」，又同時「肝經」、「腎經」都有行經小腿內側，幫助整體的氣血循環，而且能促進代謝，對於高血壓患者是個很好的保養方法。

此外，高血壓患者平時應注意「鈉」含量的攝取，因為當血管中的鈉離子上升，會增加血管中的含水量，造成心臟的負擔加重，使得血壓上升，所以應避免高鹽的湯品、調味粉或是醬料，才能防止血壓增高。

高血壓患者可經常按摩小腿，中醫推薦這是很好保養方法。（記者李容萍攝）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法