醫師表示，若連喝開水還是感受到渴，有可能會是自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病、睡眠中止疾候群的徵兆；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕隨時補充水分是維持健康的基本法則，但當口乾舌燥喝水後卻無法改善，當心恐是身體警訊。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，若連喝開水還是感受到渴，有可能會是自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病、睡眠中止疾候群的徵兆。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，口乾舌燥是一種常見的症狀，可能會與一些疾病和健康問題有關。以下4個為可能與口乾舌燥有關聯的疾病和健康問題。

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1.自體免疫性疾病：自體免疫性疾病是一種免疫系統攻擊自己的疾病，而乾燥症是最常見的自體免疫性疾病，其特徵之一就是容易感到口渴，且無法改善。而根據一篇發表在《自體免疫性疾病評論》的文章顯示，口乾舌燥在乾燥症中的發生率高達90％。

2.糖尿病：糖尿病是一種代謝性疾病，而根據《牙醫學報》的文章顯示，糖尿病患者中口乾舌燥的發生率較高，其原因可能與高血糖引起的神經損傷有關。

3.慢性腎臟病：慢性腎臟病是一種逐漸發展的疾病，而根據《臨床腎臟病學雜誌》的文章顯示，慢性腎臟病患者中口乾舌燥的發生率較高，其原因可能與腎臟功能受損、代謝物累積和藥物治療等有關。

4.睡眠呼吸中止症：口乾舌燥和睡眠中止症之間存在關聯。睡眠中止症是一種呼吸系統疾病，而睡眠呼吸中止症會讓患者在睡眠過程中，出現多次短暫的呼吸暫停，從而使患者無法進行充分的呼吸，進而導致身體缺氧，引起口乾舌燥症狀。此外，根據一篇發表在《睡眠醫學評論》的文章顯示，睡眠中止症患者中口乾舌燥的發生率較高，約為40至50％。

醫師表示，睡眠呼吸中止症會讓患者在睡眠過程中，出現多次短暫的呼吸暫停，從而使患者無法進行充分的呼吸，進而導致身體缺氧，引起口乾舌燥症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

遠離口乾舌燥 掌握5撇步

那要如何改善口乾舌燥？黃軒分享5撇步，並提醒民眾，在生活上，建議適當減少咖啡、茶和吸菸等的攝入量，增加水的攝取量，以及選擇含水量豐富的食物、改善睡眠環境等，可以有效改善口乾舌燥的情況。但如果這些方法不能緩解口乾舌燥的症狀，請儘快就醫，以確定是否有，上述的其它潛在疾病（自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病和睡眠中止症候群）問題。

●少喝咖啡或茶：許多人在早上醒來時，由於口乾舌燥會喝咖啡或茶，這是錯誤的生活行為。根據一篇發表在《美國醫學會雜誌》的文章顯示，咖啡和茶中的咖啡因，會導致口腔和喉嚨的黏膜，更容易變乾，從而引起口乾舌燥的感覺。所以建議，減少咖啡和茶的攝取，多補充水分，才可有效改善口乾舌燥的情況。

●少吸菸：根據一篇發表在《臨床呼吸學雜誌》的文章顯示，白天吸菸，可以刺激唾液過度分泌，使夜間唾液分泌，也過度減少。所以吸菸者，早上起床，幾乎都是非常有口乾舌燥的不舒服。那是由於，反覆抽煙的煙霧，會導致口腔和喉嚨的黏膜變得更乾、更薄，進而引起口乾舌燥，甚至囗腔黏膜破皮。所以建議，戒菸是最有效的改善方法。

●注意藥物副作用：許多藥物可能會導致口乾舌燥的感覺，包括抗憂鬱藥物、抗組織胺的藥和利尿劑等。而根據一篇發表在《藥物治療學雜誌》的文章顯示，這些藥物，可能會影響唾液分泌減少，導致口腔和喉嚨變得乾燥。所以建議，如果認為藥物是導致口乾舌燥的原因，請與醫生討論，是否可以更換其他藥物。

●缺乏水分：一篇發表在《德國口腔醫學雜誌》的文章顯示，身體缺水會導致唾液分泌量減少，進而導致口乾舌燥感覺。所以建議，增加水的攝取，是改善口乾舌燥的最簡單、最有效的方法之一。另，也建議每天飲用足夠的水，盡量避免過度飲酒、咖啡和茶等含有利尿作用飲料。

●避免在乾燥環境中：一篇發表在《牙醫學雜誌》的文章顯示，空氣中的濕度對口腔和喉嚨的黏膜有重要影響，過於乾燥的環境，可能會導致口乾舌燥。所以建議，使用加濕器，可改善睡眠環境的濕度，並減少口乾舌燥感覺。

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