自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》養出好髮質！ 中醫：多吃6食材、少做4行為
中醫師呼籲民眾，日常應避免拔白髮、頭皮抹綠油精、過度清洗、洗完頭髮後不吹乾，建議多吃桑葚、黑芝麻、黑大豆、胡桃仁、豆製品、魚肉蛋奶類等食物，幫助秀髮烏黑亮麗；圖為情境照。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕想要擁有烏黑亮麗的秀髮是不少人追求的目標，但該怎麼做呢？中醫師表示，頭髮與血、腎有關，當血虛風燥、肝腎不足等，都會造成頭髮脫落等問題，呼籲日常應避免拔白髮、頭皮抹綠油精、過度清洗、洗完頭髮後不吹乾，建議多吃桑葚、黑芝麻、黑大豆、胡桃仁、豆製品、魚肉蛋奶類等食物，幫助秀髮烏黑亮麗。
青埔／內壢風澤中醫診所醫師藍一程在臉書粉專「風澤中醫診所」發文指出，中醫認為頭髮爲血之餘，與血、腎最為相關，血熱風燥、濕熱上蘊、血虛風燥、肝腎不足都可能引起頭髮問題。平均每根頭髮的壽命約3-7年，生長過程會經歷生長期、停滯期、休止期、脫落期、空窗期等。
●生長期：在2-10年不等時間內，頭髮以每月1-1.5公分生長，同時製造黑色素。
●停滯期：在3週內逐漸停止生長。
●休止期：此3個月頭髮停止生長，準備脫落。
●脫落期：頭髮自行脫落。
●空窗期：等待新生頭髮。
至於頭髮掉多少算異常落髮？藍一程強調，1天落髮大於100根，一把抓落髮大於3（舊制爲6）根。若想擁有一頭亮麗髮質，日常生活上千萬別做拔白髮、頭皮抹薑／大蒜／綠油精、過度清洗／過熱的水洗頭、洗完頭髮後不吹乾等NG行為。建議多食用桑葚、黑芝麻、黑大豆、胡桃仁、豆製品、魚肉蛋奶類等食物，幫助秀髮烏黑亮麗。
發燒新聞
網友回應