醫師指出，板機指是手指的虛指肌腱過度反覆使用或用力抓握，形成滑車水腫，手指彎曲後肌腱卡住而手指伸不直；情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕過度使用手機，小心「板機指」找上你！人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，板機指多半跟手指過度使用有關，引起腱鞘發炎形成滑車水腫，手指彎曲後肌腱卡住而手指伸不直。建議改善生活中的人因危害，才不會三不五時手指疼痛卡住。

李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出，板機指一直都是很常見的問題，好發於中年女性。如果證實跟工作有關，也可以算是職災（職業病）。他說明，板機指多半跟手指過度使用（彎曲、負重、用力）有關，即便醫學實證顯示震波、打針與開刀都有效，仍建議改善生活中的人因危害，才不會讓手指動不動就卡住。

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李炎諭指出，板機指是手指的虛指肌腱過度反覆使用或用力抓握，如做家事、擰毛巾、鎖螺絲、木工等引起腱鞘發炎，形成滑車水腫，手指彎曲後肌腱卡住而手指伸不直。嚴重程度輕到重分別為手指活動有點卡、會卡住手指伸指、卡住需要扳開，到完全卡住伸不直。

保守治療與侵入性治療

●保守治療：休息、減少抓握或捏拿、藥物治療、震波、儀器治療（蠟療、紅外線、超音波）。李炎諭表示，可以每天伸展手指屈肌15秒，重複5次、按摩30下搭配關節活動，或是穿著手指支架。

●侵入性治療：超音波導引注射、中醫小針刀／針灸、門診微創手術、傳統手術。

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