50歲以上、生活作息不正常或壓力大、曾得過水痘、慢性病患、免疫不全等族群為帶狀疱疹高危險群；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕根據我國疾管署統計，國人得到帶狀疱疹的機率是32.2%，等於每3人就會有1人罹患，嚴重甚至會導致失聰、失明。營養師林俐岑表示，50歲以上、生活作息不正常或壓力大、曾得過水痘、慢性病患、免疫不全等族群為帶狀疱疹高危險群，若擔心自己會受到疱疹病毒的威脅，可向醫師詢問疫苗施打。

林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出，曾經得過「水痘」的人，水痘病毒會潛伏在神經節內，當年紀大或免疫力變差的時候，就會再發作，產生一串群聚性的紅疹和水泡，非常疼痛。

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林俐岑也分享曾在診所遇過的個案，她指出，得到帶狀疱疹後的併發症，會影響到臉部的顏面三叉神經，造成眼睛的眼皮無法正常閉合，影響非常大，下列為帶狀疱疹的常見併發症：

帶狀疱疹併發症

•引起灼痛、劇痛。

•留下皮膚疤痕。

•可持續數月至數年的神經性疼痛。

（不同部位可能引起的病症，嚴重可導致面部神經麻痺、聽力下降、甚至失明或失聰。）

帶狀疱疹高危險群

•50歲以上。

•曾得過水痘或帶狀疱疹，可能會在免疫低下再次出現。

•生活作息不正常或壓力大的人。

•慢性病患（例如三高患者）、或是得過Covid-19的人，本身免疫力也比較差。

•免疫不全的人（像是有在吃免疫抑制劑的人，或是器官移植的人、或感染AIDS的人等）。

帶狀疱疹會傳染

很多人以為帶狀疱疹不會傳染，林俐岑強調，它會透過「直接接觸」皮疹水泡中的液體傳播，而感染帶狀疱疹的人，在皮疹結痂之前，應避免與家庭或是工作環境中容易受感染的人接觸；若擔心自己會受到疱疹病毒的威脅，可以進一步詢問醫師相關的疫苗施打。

另外，林俐岑也建議，日常生活中應保持規律作息、不要熬夜、降低生活及工作等各方面的壓力，均衡攝取多樣蔬果，以及足夠的蛋白質食物，才能提升免疫力，帶狀疱疹不來找！

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