醫師表示，瑪卡食物原型較難吃，通常做成粉末、膠囊等保健食品供人食用，且生長條件要求較高；圖為示意圖。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕瑪卡（又稱馬卡）往往和男性雄風畫上等號，被視為男性保養聖品。也有人認為瑪卡營養學上的位階，等同於地瓜，與其吃瑪卡，不如直接吃地瓜！對此，醫師表示，瑪卡與地瓜科別分類不同，營養成分也不一樣，但都富含膳食纖維，能促進腸道健康，不過瑪卡原型難吃需製成保健食品，故價格較貴，而地瓜價格親民，是替代精緻澱粉的好選擇。

林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦在臉書粉專「健康科技最前線泌尿外科侯鎮邦醫師」發文指出，若覺得保健食品吃了有效，就可適量且持之以恆的服用，過一段時間或許能得到健康的效果。但是如果覺得沒效就不用花大錢，或逼老公去吃，不僅傷荷包又傷和氣。

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侯鎮邦表示，瑪卡、地瓜都富含膳食纖維，能促進腸道健康，預防便秘和其他消化道問題。此外，也都富含礦物質，例如瑪卡、地瓜都富含鈣，有助維持骨骼健康，對老年人和婦女更重要。瑪卡、地瓜的差異有以下5點：

1.分類不同：瑪卡（學名Lepidiummeyenii）屬十字花科，是一種生長在秘魯高原的草本植物。地瓜（學名Ipomoeabatatas）則屬旋花科，是一種根莖作物，生長於溫帶和熱帶地區。

2.食用部位不同：瑪卡的可食用部位為其根部，其食物原型非常難吃，現代人很少當作食物。通常做成保健食品，以粉末或膠囊形式供人食用。相反的，地瓜的可食用部位為其根莖，葉子也可食用，直接生食或烹煮後食用味道都十分可口。

3.營養成分不同：瑪卡主要富含蛋白質、膳食纖維、維生素B群和礦物質，例如鈣、鐵、鋅等。地瓜主要富含碳水化合物、維生素C、維生素A和礦物質，例如鉀、鐵、鈣等。

4.健康助益不同：瑪卡被認為對增強體力、改善性功能、調節荷爾蒙、提高免疫力等方面有益。地瓜則被認為有助於降低血糖、增強免疫力、維持腸胃道、心臟健康等。

5.價格差異極大：瑪卡主要生長於南美洲秘魯高原地區，地瓜則生長於全世界許多亞熱帶、熱帶地區，產量大大不同。此外，瑪卡通常以粉末或膠囊形式供人食用，地瓜則可以天然原型實材，因此瑪卡的粉末或膠囊價格比地瓜更高。且季節性也是一大因素，地瓜通常全年都可買到，但瑪卡生長在高海拔地區，某些季節可能難以種植或採集，導致瑪卡價格變化較大。

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