健康網》顧好她! 中藥行「這些花」養生又實用
〔健康頻道/綜合報導〕想送心上人花來表心意?不要去花店,改去中藥行!中醫師余雅雯指出,中藥房可取得實用的養生花,如:玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等,藉由自製茶飲,來調節失眠、經週期不穩定、氣血不順、經痛、頭痛及腸胃不舒服等困擾。
余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,其實很多花草都能安全食用,送花時,可選實用的養生花,讓另一半刮目相看,她分享中藥行易取得的花,來製成3種花茶:
茉莉洋甘菊花茶 對抗經痛與失眠
將茉莉花及洋甘菊各5朵,放入500cc熱水燜泡5分鐘,即可飲用。玫瑰、茉莉及柑橘類,能疏肝理氣調節荷爾蒙。適合思慮多、失眠、經週期不穩定、經痛或頭痛困擾的民眾。
手腳易冰冷 喝山楂玫瑰茶
準備山楂5片、玫瑰花5朵及適量黑糖,將山楂放500cc熱水悶泡15分鐘,再將玫瑰花放入泡3分鐘,待玫瑰花香出現再放入黑糖均勻攪拌。其中,玫瑰花、山楂可活血化瘀。除適合正在生理期的女性外,元氣低弱、氣血虧虛、面色發白怕冷、氣血不順及手腳易冰冷的人也適合。
桂花蕎麥茶 暖胃改善腸胃不順
準備桂花0.5錢、苦蕎麥1錢及陳皮2錢,將苦蕎麥及陳皮放入500cc熱水悶泡15分鐘,再將桂花放入悶泡3分鐘即可飲用。桂花能溫暖腸胃且芳香化濕。適合忙碌緊張、生活步調快及腸胃不舒服的民眾。
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