中醫師表示，春天萬物生長，早起散步，是春天養生法，如果春天不好好養生，會傷到肝，進而導致眩暈發作。所以建議民眾早起散步，能氣血通達，百病不侵；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕春天氣候變化大，加上各種病毒盛行，讓不少民眾出現暈眩症問題。易明中醫診所院長楊斯宇表示，眩暈與風、火、痰、飲、虛問題有關。且春天萬物生長，早起散步，是春天養生法，如果春天不好好養生，會傷到肝，進而導致眩暈發作。所以建議民眾早起散步，有益周身血循，促進氣脈暢通。另，也分享6大穴位按壓，減緩暈眩不適。

楊斯宇在臉書粉專「易明中醫診所」發文指出，近期門診多了許多暈眩的患者，簡單區分一下，「暈」是指一般頭昏的感覺、頭重腳輕、頭不清爽感都屬於這類。「眩」是指天旋地轉的感覺，無法保持平衡，有時候會想吐，甚至心悸。

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楊斯宇解釋，突然感覺天旋地轉，覺得周圍環境或天花板在轉動，並伴隨噁心、嘔吐、出冷汗等現象，就稱為眩暈症。出現眩暈症，通常跟保持身體平衡的組織或器官出了問題有關，最常見的就是耳朵裡面（內耳）的半規管、前庭神經，還有小腦及腦幹。

楊斯宇強調，中醫認為「眩暈」的原因與「肝」臟腑出問題有關，根據中醫醫書《黃帝內經》《素問‧至真要大論》：「諸風掉眩，皆屬於肝。」意指：「眩」的問題與「風」相關，都是屬於肝疾病。而眩暈發作的患者最近特別多，推估與「季節」有關。

6大暈眩症原因

●內耳問題：如良性陣發性姿勢性暈眩（耳石症）、 前庭神經炎 、梅尼爾氏症等。

●腦幹及小腦問題：如中風、腦腫瘤等。

●其他神經問題：如聽神經腫瘤。

●藥物：具有耳毒性的抗生素，或是含鉑化療藥。

●偏頭痛性眩暈：偏頭痛引發的眩暈症。

●頸部血管循環不良：提供小腦血液的頸椎動脈受到壓迫，而導致眩暈。年輕人多因為車禍頸部受傷，老年人多因為心血管疾病或糖尿病導致血管硬化。

早起散步 能氣血通達百病不侵

楊斯宇表示，《黃帝內經》《四氣調神大論》：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭……此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝。」意指：春天萬物生長，早起散步，是春天養生法；如果春天不好好養生，會傷到肝。春天肝容易生病，而導致眩暈發作。

楊斯宇建議，早起散步，散步時，心要靜，氣要勻，氣定神閒，四肢自然會伸展開來，關節得以活動，人的情緒也能夠獲得平穩，平心靜氣，氣血流通。中醫理論來說就是暢神志，益五臟，氣血通達，百病不侵。

楊斯宇進一步說，眩暈症的病因為風、火、痰、飲、虛。其中虛導致五臟六腑失衡，或是抵抗力下降，產生內生性的「風火痰飲」，或是外來的風邪趁虛而入，最終以眩暈症表現，故不管現代醫學或是傳統中醫，針對眩暈症的治療，都講求病因治療，需經醫師謹慎評估，且勿自行服藥。

按壓6大穴位 可暢通氣血循環

楊斯宇強調，治療眩暈症常用6大穴位，早晨與睡前可以各按摩1次，每次按摩穴道約10-15分鐘，可舒緩不適。持之以恆，讓穴位按摩與您的生活同在，逐漸變得健康有朝氣，暢通氣血循環，恢復美麗有自信。

●風池穴：祛風解表。主治：頭痛、眩暈、高血壓、青光眼等。治療因「風邪」導致的眩暈症。

●內關穴：和胃寬胸，降逆止嘔。主治：噁心嘔吐、眩暈、暈車暈船等。治療眩暈引起的噁心嘔吐。

●液門穴、中渚穴：清熱聰耳，通條水道。主治：眩暈、耳鳴、耳聾等。治療因「水飲」引起的眩暈症。

●豐隆穴：和胃氣，化痰濕。主治：眩暈、痰嗽、高血脂等。治療因「痰飲」引起的眩暈症。

●太衝穴：平肝熄風。主治：頭痛、眩暈、高血壓等。治療因「肝」、「風邪」引起的眩暈症。

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