醫師表示，想要預防痛風，在飲食上要避免飲酒、含糖飲料、高普林食物以及控制體重；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人飲食常常不忌口，含糖飲料一杯接一杯，導致痛風反覆發作，痛風患者常常在睡夢中被痛醒，腳趾關節腫脹發熱，連走路都有困難；醫師蔡明劼分享，「在診間看到一名青壯年男子、一拐一拐地走入診間，就猜到是什麼病了」，他也提醒患者，在飲食上要避免飲酒，高普林食物，尤其是不要喝含糖飲料。

內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文表示，除了藥物治療之外，想要預防痛風，可以在飲食上注意，另外提醒，血中尿酸值以及痛風，跟個人體質（基因）還是有關，如果飲食控制之後仍然降不下來、或反覆發作，記得要考慮藥物治療，以免延誤病情。

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預防痛風飲食

​●避免飲酒：喝酒容易導致痛風發作，而且和飲酒量呈正相關。限制飲酒量則可以讓血中尿酸值下降。
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●避免含糖飲料：含糖飲料中的高果糖糖漿容易導致尿酸上升及痛風發作，最快2個小時就會「見效」。
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●避免高普林食物：普林的攝取量越高，痛風越容易發作。尤其是動物來源（紅肉、內臟、海鮮）的普林，風險又比植物來源（豆類、菇類）更高。

●控制體重：肥胖患者有較高比率罹患痛風，減重則可以降低血中尿酸值、並減少痛風發作。

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