春季好發異位性皮膚炎、濕疹等皮膚病，預防上要注重居家清潔，避免「發物」等刺激性飲食；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕春天來了，又到了皮膚作怪的季節！佑昌馬光中醫診所醫師劉旋茹提醒，春季好發異位性皮膚炎、濕疹等皮膚病，預防上要注重居家清潔，避免「發物」等刺激性飲食；另外，過敏體質在平時或慢性發作時，可以吃四神湯，能益氣除濕，平補脾胃。

異位性皮膚炎

劉旋茹指出，異位性皮膚炎在中醫稱作「四彎風」，因其好發於膝部膕窩或手肘凹窩處，中醫認為「肺主皮毛」，因此臨床上可見異位性皮膚炎和過敏性鼻炎、氣喘等過敏疾病合併出現。大多數自嬰幼兒時期開始發生，遺傳或免疫功能異常是目前認為造成異位性皮膚炎的重要因素，此外，環境或食物等過敏原刺激，例如：塵螨、壓力、海鮮…等，也容易引發過敏現象。

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濕疹

劉旋茹表示，濕疹是皮膚發炎的表現，異位性皮膚炎亦屬於濕疹其中一種。通常由內外因子共同誘發，內在因素如飲食、體質導致腑臟功能失調、或是情緒和壓力；外在因素則為風、濕、熱交雜阻於肌膚。當免疫系統功能低下，風濕熱邪浸淫於肌膚，即可能會形成濕疹。

急性發作時會產生紅色斑塊狀丘疹、有膿液，且劇烈搔癢，若無注意，可能會搔破皮膚；而慢性濕疹則因反覆發作之後，呈現皮膚乾燥增生變厚，且有色素沉澱。

預防濕疹發作，可食用四神湯，其中有山藥、芡實、茯苓、蓮子等藥材，可以益氣除濕，平補脾胃；示意圖。（資料照）

預防保健飲食：四神湯

劉旋茹說，四神湯中有山藥、芡實、茯苓、蓮子等藥材，可以益氣除濕，平補脾胃，是常見的補脾利濕湯，適合一般人或過敏體質者在平時或慢性發作時食用。

穴位按摩

以指腹按壓穴道慢慢施力，每一個穴位按摩3-5秒，重覆10下。
1.風池穴：位於後頸椎最上方，往左右兩邊找到明顯凹陷處。
2.曲池穴：位於肘部，手肘彎曲外側的橫紋尾端。
3.血海穴：位於大腿內側，膝蓋內側向上2吋（約三指寬）處。

預防濕疹按摩穴位。（馬光中醫診所提供）

日常生活注意事項

1.注重居家清潔，衣物、床套等須定時更換清洗。

2.不宜過度清洗身體或使用太熱的水盥洗。

3.避免「發物」等刺激性飲食，如：帶殼海鮮（蝦、蟹、貝類）、芒果、鴨肉、甜食、生冷、油炸、辛辣。

4.注意肌膚保濕，避免搔抓。

5.提升免疫力，飲食均衡、適時紓壓、睡眠時間需充足。

劉旋茹也提醒，無論是什麼類型的皮膚疾患，一旦開始出現皮膚搔癢就要盡早就醫，避免發作至全身。

佑昌馬光中醫診所醫師劉旋茹。（馬光中醫診所提供）

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