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陳美雲跌倒逝世》及早發現跌倒風險 3分鐘自我評估
歌仔戲大師陳美雲跌倒逝世，享壽72歲。（圖擷取自臉書粉專「陳美雲歌劇團」）
〔健康頻道／綜合報導〕歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲，昨（4日）失足跌倒後再也沒醒過來，於晚間8點10分逝世，享壽72歲。據衛福部110年死因統計，跌倒為65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位。跌倒會造成頭部受傷、骨折甚至死亡，國健署呼籲長者及家屬，防跌應從日常生活做起，可透過「長者量六力」自我評估行動功能、認知功能及視力障礙，只要3分鐘就能提早發現跌倒風險。
國健署推動「長者整合性照護評估」，已建置「長者量六力」Line官方帳號，根據6大指標評估行動功能、認知功能及視力障礙，此3項指標與跌倒息息相關，建議可由家屬協助或長者自行檢視評估，若評估後的結果顯示異常，可諮詢醫師或參考健康資訊與社區資源，及早發現風險因子，及早預防跌倒：
●行動能力：非常擔心自己會跌倒？過去1年是否曾經跌倒？坐著時，必須抓握東西才能從椅子上站起？若任1項答是，則為異常。
●認知功能：近1年來，是否有記憶明顯減退情形？若答是，則為異常。
●視力：眼睛看遠、看近或閱讀是否有困難？若有，過去1年內是否曾接受視力檢查？若第2項是否接受視力檢查答否，則為異常。
出外遊玩 5招防跌
國健署在臉書粉專「國民健康署」發文表示，防跌應從日常生活做起，規律運動、維持居家環境及用藥安全，都是防跌好方法，且春天已到，長輩若要一起出遊踏青賞花，快樂出遊之餘也要注意避免跌倒：
●注意周遭環境安全，包含照明、地面不濕滑、路面平坦等。
●穿著合身服裝及鞋子，避免穿著拖鞋。
●選擇合適的枴杖、助行器、正確度數的老花眼鏡等輔具使用。
●日常可在家做肌力與平衡訓練運動，注意飲食營養均衡。
●可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險。
居家5撇步 創造安全環境
國健署提醒，據國健署106年「國民健康訪問調查」分析，長者室內發生跌傷的地點依序為臥室、客廳、浴室，因此也應注意居家環境安全：
●維持環境整潔：將家具遠離走道、雜物收納整齊、電線靠牆收好。
●注意居家照明是否充足：可加裝小夜燈增加亮度。
●注意樓梯安全：可加裝穩固扶手、夜光防滑條，並收拾整潔，且樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。
●注意浴廁防跌措施：可於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手，並放置防滑墊。
●注意臥房環境規劃：床的高度不宜過高或過低，且床邊應有放置助行器或拐杖的地方、從床上要能輕易開關燈，可加裝沙發椅或床邊起身扶手，讓長者起身及坐下、躺下時更安全。
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