美國研究發現，2歲以下幼兒開著大燈入睡者，到青少年時期罹患近視比例達55％；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕現代環境充斥著各種污染，其中光污染對視力的傷害，包括改裝過的車燈、手機輻射，都會造成眼睛傷害。育群中醫診所院長林名育指出，美國研究發現，2歲以下幼兒開著大燈入睡者，到青少年時期罹患近視比例達55％，所以建議家長，兒童睡覺時應關燈，減少光線對腦和眼的刺激。另，也建議民眾平日可喝枸杞菊花茶來保養視力。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，隨著科技進步，光污染幾乎無所不有，除了過度使用燈光照明，生活中眼睛也常遭到各種輻射損傷，包括微波、可見光、紅外線、紫外線、X光、電磁波及各種人造光害。

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光害也可能導致兒童近視，林名育表示，根據美國賓州大學研究發現，2歲以下幼兒開著大燈入睡者，到青少年時期罹患近視比例達55％，但若完全關燈在黑暗中睡覺者，近視比率僅10％。因此建議，兒童睡覺時應關燈，戶外的光害最好選用遮光的厚窗簾，減少光線對腦和眼的刺激。

此外，根據英國科學家曾用手機頻率的電磁場，對線蟲輻射後，發現線蟲的蛋白質產生類似熱震盪的影響，如果停止輻射，線蟲的蛋白質仍可返回正常，但若持續一段時間，就會發生不可逆的變性。大腦和眼睛含水量高達75％，手機輻射對這些人體含水多的組織損害程度最嚴重。

林名育舉例，像不夜城夜間照明會干擾人們睡眠品質；強烈的廣告燈或車燈直射眼睛，會造成長達1小時的目眩，除了可能造成交通意外，也會降低視力分辨光度強弱的能力；穿透力較強的光，會引起白內障或視網膜出血，民眾最好避免戴防護眼鏡，使用微波爐時，微波過程千萬不能直視微波爐。

林醫師提醒，若想預防光污染所導致的眼睛傷害，建議民眾平日可喝枸杞菊花茶來保養視力，將30克枸杞、15克菊花、5克黃耆及少量冰糖，以1000c.c.水先大火煮滾，再用文火煮20分鐘即可，可改善視力模糊。

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