中醫表示，經診斷為神經壓迫後，會在腰部相對應的穴位施以針灸，接著判斷是哪幾條經絡受到影響，再以針灸經絡末端的穴位；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人姿勢不良，經常會有腰痠背痛的問題，易明中醫診所院長楊斯宇表示，首先要知道是否為骨頭引起的問題，若經醫師診斷為神經壓迫，會在腰部相對應的穴位施以針灸，接著判斷是哪幾條經絡受到影響，再以針灸經絡末端的穴位，治療療程大約需要1-3個月。

楊斯宇在臉書專頁「易明中醫診所」與網站說明，腰部神經壓迫的症狀有腰、臀、腿疼痛麻木，坐姿、站姿、行走、彎腰，疼痛麻木加重。如果是骨頭的問題，如腰椎退化骨刺、腰椎骨折、椎間盤突出、腰椎滑脫等；若為非骨頭的問題，如肌肉拉傷發炎、肌肉筋膜緊繃、韌帶發炎等，以上因素導致腰部神經壓迫引發疼痛。

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腰部針灸穴位

●腎俞穴：位於下背，脊椎骨下方旁開約1.5寸處（比大拇指稍寬）。

功效：益腎氣、利腰脊。補腎、治腰痛。

●大腸俞穴：位於骨盆最上端，脊椎骨左右兩側約1.5寸處。

功效：調腸府、利腰腿，調和腸胃。改善腰足疼痛、腰部扭傷、坐骨神經痛。

●關元俞穴：位於後腰部第五腰椎下，旁開1.5寸處。

功效：益腎、健腰。改善腰痠背痛，溫養腎氣，消除疲倦，補腰強腎。

●小腸俞穴：位於骶部骶正中嵴旁開1.5寸，與第一骶後孔相平處。當上髎外方，髂後上棘與骶骨間的凹陷中。

功效：主治骶髂關節炎、腸炎、盆腔炎。

●秩邊穴：位於臀部，平第四骶後孔，骶正中嵴旁開3寸處。

功效：健腰腿、利下焦。舒經活絡、強健腰膝。治療坐骨神經痛、急性腰扭傷、梨狀肌綜合徵等。

●環跳穴：位於兩側臀部的正中點。

功效：活絡下肢氣血，改善腰腿血液循環。

腿部針灸穴位

●委中穴：位於膝蓋正後方，膝窩橫紋中點，兩條筋之間的凹陷處。

功效：舒筋、利腰腿。治療腰、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。

●委陽穴：位於膝彎部膕橫紋外側端，股二頭肌腱內側緣凹陷處。

功效：舒筋、利下焦。治療腰脊強痛，膝關節痛，腿足攣痛，下肢攣痛。

●承山穴：位於小腿後正中間，小腿伸直時，小腿後側中央的凹陷處。

功效：利腰腿、舒筋。改善腿部痠痛、改善血液循環。

●陽陵泉穴：位於小腿外側，腓骨前下方凹陷處。

功效：疏泄肝膽、舒筋健膝。改善下肢疾病：膝關節痛、踝關節扭傷。

●懸鐘穴：位於人體小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣凹陷處。

功效：泄膽火、清髓熱、舒筋脈。減輕腰腿疼痛、下肢痛、關節痛。

●崑崙穴：位於足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。

功效：祛風熱，舒腰腿。改善腰酸背痛，治療坐骨神經痛、踝關節炎。

楊斯宇提醒，最重要的還是在日常生活中保持良好與適當的姿勢及活動，中醫針灸治療操作簡易、療效顯著，較無副作用，提供腰部神經壓迫患者一種治療選擇，重新找回生活品質，也能正常活動與進行工作。

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