中醫指出，想要約會時有好氣色，前一天晚上該在子時入睡、當天午時小睡一下，能保持氣血通暢、約會前（時）也能藉由穴位按摩足三里、三陰交、血海、內關穴、合谷或太衝穴等；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕明天為西洋情人節，想要在約會前讓臉蛋看起來更有光澤水嫩感、有好氣色，中醫師王大元表示，前一天晚上（今晚）該在子時（深夜11點-1點）入睡、當天午時（11-13點）小睡一下保持氣血通暢、約會前（時）也能藉由穴位按摩足三里、三陰交、血海、內關穴、合谷或太衝穴等可以讓自己趕快「顏面有光」。

王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享，無論有沒有情人，讓自己每天都保持好氣色是很重要的事情，中醫角度認為子時為膽經的循行時間，丑時（01-03點）則是肝經的循行時間，兩者都與解毒代謝有關，早一點就寢能讓臉蛋看起來更光澤水嫩。

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王大元指出，午時是心經的循行時間，短暫小睡能夠使氣血通暢，臉色也會自然呈現紅潤有光澤；約會前（時）也能藉由穴位按摩，快速暢通循環和緩解緊張情緒，讓自己擁有好氣色，通常會從脾、胃、肝經著手，像是足三里、三陰交、血海、內關穴、合谷或太衝穴等，可以讓自己趕快「顏面有光」，更能減少約會緊張產生的口臭。

此外，王大元說，想要補好氣血，平常多補充含有鐵質的食材，像是紅肉（豬牛羊）、菠菜、莧菜、黑芝麻、紫菜、當歸、黃耆、大棗和葡萄等，除了補鐵，補充維生素C和葉酸也是必要的，才能夠加強鐵質吸收。另，咖啡或茶飲會降低鐵質吸收，吃飽後要儘量減少飲用。紅血球的生命週期約為3-4個月，所以平常多多要善待自己，做好體內保養，適量補充鐵質、維他命C、葉酸和蛋白質。

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