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健康網》糖友過馬路突昏倒、血糖剩50 竟是「少吃多動」釀禍
陳榮堅指出，糖友在飲食與運動之間要取得平衡，以漸進的方式來做，不要都不吃或吃太少，或者突然地劇烈運動；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕50多歲女子患有糖尿病平時有服用控制血糖的藥物。有天在過馬路時昏倒在路中間，送醫發現血糖僅剩50，原來是她以為糖尿病要「少吃多動」，就吃得少又做激烈運動，導致血糖過低。醫師建議，糖友在飲食、運動間需取得平衡，並以漸進的方式執行，才能維持血壓、血糖穩定。
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與個人網站發文指出，該名患者是在2個月前被診斷出有糖尿病。通常血糖濃度低於50mg/dl時，就會很危險，甚至有需要被緊急急救的狀況。
陳榮堅提到，糖友在飲食與運動之間要取得平衡，以漸進的方式來做，不要都不吃或吃太少，或者突然地劇烈運動。此外，想要血壓、血糖穩定，身體的肌肉量要足夠，所以適度的運動還是必要的。想要遠離三高（高血壓、高血脂、糖尿病）需要平常就養成良好的生活習慣，也別忘了要定期安排健康檢查。
遠離糖尿病3習慣
1.正確的飲食習慣。
2.適度的運動習慣。
3.遠離菸酒，因為菸酒會損害胰臟的內分泌機能。
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