1名患者因長期盤腿坐，導致常閃到腰，進而引發椎間盤突出加上有水桶腰；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕1名患者在大二上學期末時，開始容易閃到腰，導致常需請病假，而且還發現肚子也變大有水桶腰，原以為是課業壓力大造成，後來檢查確診為椎間盤突出，經醫師詳細詢問後，發現來跟「坐姿」有關。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文分享，大學時期有位很好的朋友，在大二換宿舍時，因搬到的住處是木頭地板，桌子是矮茶几，以至於吃飯、讀書都是盤腿坐在地上，姿勢長期不正確，導致後面支撐腰椎的肌肉越來越弱；而前面腹肌都沒出力，肚子也越來越大變成水桶腰，原以為是課業壓力大造成，不料，檢查診斷出有椎間盤突出的問題。

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陳榮堅進一步說，後來在看減重門診時，也遇過類似的情況，是1名30歲男子。來看診主要是想瘦肚子，且也有常閃到腰的情形。於是便問他生活、工作環境是怎樣。對方回應，「因為之前疫情的關係，改成居家辦公後幾乎整天都是坐在地上，可以活動的範圍就只有一個小茶几的高度，也有肚子越來越大、腰痛的問題。

後來，請他工作時還是要準備一個正常的桌椅，經過一段時間後回診，發現其他生活狀況雖然沒有太大的改變，但在調整坐姿後，腰痛的症狀有改善，肚子的游泳圈也小了一點。因此陳榮堅提醒，盤腿坐除了對腰不好以外，還很容易讓肚子的游泳圈變大，所以正確坐姿很重要。

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