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健康網》遠離慢性發炎 醫：5危險因子要注意
醫師表示，慢性發炎與飲食、肥胖、抽菸、壓力、睡眠不足，這些個人習慣有關；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕慢性發炎是指緩慢、長期、反覆發生的發炎現象，林口長庚醫院風濕過敏免疫科於臉書專頁發文指出，慢性發炎與飲食、肥胖、抽菸、壓力、睡眠不足等個人習慣有關。
醫師表示，自體免疫疾病也是一種慢性發炎，而誘發體內發炎的原因有很多，除空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等不可控因素外，個人習慣有關，要經常注意自己的身體狀況，改善不良習慣、避開可控危險因子，若有任何不適症狀，要盡早就醫檢查，以免使病情更加嚴重。
慢性發炎危險因子
●飲食：飲食中含有過多的飽和脂肪、反式脂肪、精製糖時，體內會累積促使身體發炎的化學分子。
●肥胖：肥胖會引起體內產生更多的發炎反應。
●抽菸：香菸內的物質會降低身體抗發炎的能力。
●壓力：壓力太大會使疾病惡化。
●睡眠不足：容易促使身體釋放更多的發炎物質。
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