健康網》體虛、受風寒易頭痛！ 中醫授2招舒緩

中醫師表示，除了本身體質虛弱容易有頭痛，另外也有「臨經頭痛」，亦即頭痛伴隨月經週期性出現，並夾帶經血問題；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人忙碌、壓力大，若再遇風寒入侵，很容易就頭痛。雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師王思婷表示，體質與頭痛有很大關聯，此外也有人是月經來潮伴隨頭痛等。並分享2招舒緩，分別為用力按壓足穴道，如太衝穴；頭部刮痧，使頭部經絡減壓，幫助減少發生機率和疼痛幅度，皆為日常中可做的保養。

王思婷在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」提到，頭痛和氣血運行不暢有關，主要可分為外感與內傷，若非因傷風感冒引起，則與體質有關，如「痰濕體質、肝鬱氣滯、陰虛燥熱、氣血不足」等體質，皆屬於頭痛好發族群，尤其在冷熱交替的季節中，更容易發作。

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體虛易頭痛外 亦有臨經頭痛

王思婷說明，除了本身體質虛弱，另有「臨經頭痛」，會伴隨月經週期性出現，夾帶經血問題。而當陰血下注，肝得不到血的滋養而有失疏泄，一來月經，各種症狀將變得更加重。

她補充，經前、經後，或是月經來潮期間頭痛者都有，有時甚至伴隨嘔吐和兩眼昏花，不只影響生活品質和工作效率，也常導致精神萎靡、情緒低落。

中、西醫看月經伴頭痛

西醫觀點認為，月經前女性荷爾蒙呈劇烈變化，各項激素水平來到相對低點，若身體對激素變化較敏感者，對頭痛的感受就會較明顯，而此處的個體化差異，即中醫常說的體質。

中醫觀點認為，改善頭痛要從調理體質著手，除了止痛，也須辯證治療來恢復氣血運行，並提出以下4大類頭痛：

●血虛頭痛：以空痛、昏痛為主，或兼有眩暈，痛感有時延伸到眉棱骨，伴有心悸少寐、口咽乾燥、經量偏少，經血色淡，於月經前、後加重。因經血下注，肝失濡養，疏泄調達失司，故症狀加重。

●痰濁頭痛：患者頭痛以重為主，伴有悶脹不清的感覺，以及出現胸悶、乳脹、噁心痰多、面腫，形體偏胖，經血色也多偏淡。

●陰虛肝陽上擾頭痛：痛的位置一般在巔頂，合併頭暈目眩、心煩易怒、腰痠耳鳴、口苦、經期提早。

●血瘀頭痛：像錐子在刺一般的痛，常會合併痛經、經血排出不暢、血塊多，在經量排出後疼痛腹痛就會緩解很多。

●寒厥頭痛：指肝經寒氣上逆引起的頭痛，痛時腦戶會感覺冷、畏風，常常蒙被而睡。

穴道按摩、頭部刮痧舒緩頭痛

●足部穴道：用力的按壓足部穴道，人體長軸的兩端具有彼此調節的作用，當一邊太亢奮、太緊繃時，刺激另一側會有緩和的作用，例如太衝、足臨泣、內庭。

●頭部刮痧：此為日常可做的保養，經常的疏腦理氣，將頭部經絡減壓，可幫助減少發生機率和疼痛幅度。

王思婷補充，止痛藥只能治標不治本，依賴止痛藥會傷身，故了解疾病背後的原因，傾聽身體的反饋才是真正解決之道。

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