健康網》皮膚癢到「凍未條」! 中醫:快吃滋陰食材擊退不適
〔健康頻道/綜合報導〕天氣驟降,惱人的「冬季癢」就來報到,常使人抓到脫皮、起白屑、紅腫、刺痛等讓人坐立難安。中醫師余雅雯表示,想改善冬季癢除了針灸穴位,如原穴、血海穴、足三里穴外,飲食多吃滋陰食材,像是白木耳、燕窩、雪梨、杏仁、蜂蜜,以及洗澡完一定要擦保濕、乳液或油霜,可讓皮膚Q彈、血循營養供應良好。
余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,這2天氣溫急速下降,冬季癢、皮膚脫屑的人紛紛出現,尤其出現在年老的族群,因汗腺皮脂腺分泌下降、冬天血循不好,無法濡養肌膚,如果加上喜歡吃辣又泡熱水澡,那可是火上加油,常會抓到流血,導致傷口感染。
余雅雯強調,這些族群通常合併有腸道乾燥、便秘,以及口腔和鼻黏膜乾燥,也就是中醫所謂的血虛血燥,治療通常會結合針灸,2023年五運六氣為火運不及,火無法制金,風燥橫運。針灸先用心經的原穴,平衡中運、減少節氣對人體的影響,再針常用的血海、足三里,讓血循營養供應良好。
除針灸穴位外,余雅雯也建議,飲食多吃些滋陰食材,像是白木耳、燕窩、雪梨、杏仁、蜂蜜,避免辛燥麻辣的東西,此外,也要記得每天洗澡完,趁皮膚有保濕度時,一定要擦保濕乳液或油霜,可以讓皮膚越來越可保濕Q彈。
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