中醫師表示，在中醫理論裡，茶的功效可以利尿、解渴、能幫助消化，所以建議在大餐後可以適度地飲用，有助於消脂。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕今天是除夕夜，更是全家團圓享用年夜飯的時節，但有些人一不小心就吃太飽，造成胃脹難受，甚至油膩不適。對此，中醫師李定綸表示，若想改善油膩感，建議大餐後可以攝取茶類、果醋、酸梅湯、麥茶，不僅可以利尿、幫助消化，也能消除體內多餘油膩，達到醒胃健脾的功效。

李定綸在臉書粉專「瀟灑醫生的解痛診間 李定綸中醫師」發文指出，過年是個充滿大魚大肉，容易讓自己大吃大喝的假期，因此，分享4大年節解膩食材，供民眾參考：

請繼續往下閱讀...

茶類

在中醫理論裡，茶的功效可以利尿、解渴、能幫助消化，所以建議在大餐後可以「適度地」飲用，有助於消脂。根據多項研究顯示，茶葉裡有豐富的「兒茶素」可以降低心血管疾病的發生，可以抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等。但茶的屬性偏寒，所以不宜空腹飲用，也要注意咖啡因的攝取，避免造成心悸、頻尿、失眠的問題。

果醋

醋能刺激分泌胃酸，幫助消化，如果本身有胃潰瘍、胃痛、胃食道逆流等患者不建議食用，容易胃酸過多，出現不舒服。此外，食用果醋也建議飯後再飲用，不宜空腹時食用。

酸梅湯

酸梅湯中有烏梅、山楂、陳皮，都是可以幫助消除體內多餘油膩，達到醒胃健脾的功效。

麥茶

麥茶是由焙炒過的大麥製作的，有人體需要的多種微量元素、胺基酸、不飽和脂肪酸還有膳食纖維，具有去油膩、助消化、益氣健脾的功效，重點幾乎沒有咖啡因。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法