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春節假期長達10天 醫提醒：慢性病患仍需規律生活、節制飲食
春節假期長達10日，台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁建議高血壓等慢性病人過節仍規律生活、節制飲食。（記者蘇金鳳攝）
〔記者蘇金鳳／台中報導〕春節長假展開，台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒民眾，高血壓等慢性病人過節應如平日，規律生活、節制飲食，千萬別因年假難得而放縱自己，以免樂極生悲！
楊峯菁指出，春節假期如發生急病相當棘手，曾經在春節值班時處理遠從南部到中部走春的年長女病人，明明腎功能不佳卻毫無警覺是心血管疾病的高危險群，跟親友大吃大喝幾天後誘發心肌梗塞，最後慌亂地在異地緊急住院，年節心情全被破壞。
楊峯菁表示，飲食西化早就導致三高族群年輕化，愈來愈多才20、30歲年輕人腰圍粗大，已有三高隱憂，只因為心肺功能尚稱良好幾乎沒出現症狀，這群人也普遍自認年輕，習慣通宵熬夜，殊不知生活惡習會增加突發心血管疾病狀況的機率。
楊峯菁提供5項建議，首先是提前在春節前就醫求診，尤其高血壓等慢性病人要定期測量血壓，服藥不可中斷，避免春節醫療資源比較缺乏時亂了陣腳。其次節制飲食，大魚大肉、年節零嘴共同特色是高油、高鹽及高糖，攝取份量要注意。即使是被認為健康食物的水果，糖份也都不低，當心吃太多讓血糖飆升，保持三餐定時定量，三高指數才能穩定控制。
第三作息規律，假期間通宵熬夜追劇或久坐打麻將，作息紊亂都可能引發心血管疾病，除按時服藥要記得兩小時就要起身走動一下；同時注意情緒，不要因為胡了大牌太亢奮，或一直被胡而影響心情，造成血壓不穩定。
第四有冠狀動脈阻塞風險的病人隨身帶救心（舌下含片），若運動行走發生胸痛表示疾病惡化，馬上服藥外，一旦病情緊急要馬上到醫院急診求醫。
最後要注意保暖，心血管慢性病人須留意身體各種症狀，起早拜年衣物保暖十分重要，先穿上外套保暖並坐在床邊，待身體適應環境溫度再起身活動。洗完熱水澡後最好先穿好衣服再離開浴室，避免冷熱交替造成血管快速收縮，誘發心血管疾病。
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